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胃里反苦水

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医生主讲实录

胃出现反苦水的情况考虑是因为自己的胃酸情况造成的,如果胃酸比较多就会容易形成这种问题。或者是因为肝胆出现了问题,要注意平时饮食方面的调养。饮食一定要清淡易消化一些,避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,注意少食多餐细嚼慢咽。

平时也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。要注意保持心情舒畅,适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,保持心情舒畅,平时要适当的锻炼一下身体能够增强体质,促进胃肠的蠕动,平时一日三餐要定时定量,饮食要有规律,营养要均衡,注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。

以上内容仅供参考

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