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睡觉醒来感觉身体很累

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医生主讲实录

这种情况多见于气血亏虚,血压异常,颈椎病,脑供血不足等疾病导致的。如果持续如此的话,建议到医院内科就诊做相关检查,明确病因后再针对治疗,注意有气血亏虚的可能。另外还有夜间睡眠质量不好,所以也会出现这种感觉。夜间睡眠质量不好就会引起清醒后精神疲乏,也会出现身体乏力。

首先平时要适量活动,锻炼多做一些户外运动,增强身体体质。另外,避免熬夜,同时还可以服用一些健脑安神的药物,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊。睡前不要长时间看手机,电脑等,晚饭后可以散散步,听听音乐,这样对于改善睡眠质量有很大帮助。

以上内容仅供参考

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