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• 骨质疏松患者平时怎么锻炼

  骨质疏松的患者，锻炼还是需要有科学的指导。首先骨质疏松的患者，他的骨的强度下降，造成他骨骼对压力或者对一些外力的承受会比较脆弱，在这种情况下，如果你锻炼不合适可能反而会造成骨折损伤，甚至造成骨折。所以断裂一定要讲究第一安全，第二要讲究合理。骨质疏松，不是说所有锻炼都能够对我们的骨质疏松是有益的，我们希望是，第一就是增加一些负重的运动，比如可能适当的在力所能及的情况下做一些轻微的负重运动，哪怕说慢跑，或者适当地做一些举重，或者卧推，或者做一些爬山。当然注意安全的同时，这类的活动是叫做骨有效性的一个活动，就是它能够增加我们的骨密度。但有一些运动，虽然也是很好的运动，但是可能对我们骨密度的增加帮助不是特别大，比如游泳。因为它在一个低负重的状态下，这样虽然是进行了锻炼对你的身体也是有好处的，但是可能对骨密度的增加来说并不是帮助那么大。所以在运动的选择上，是有要注意很多这个选择性和一些原则性，要注意安全，注意有效。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 12060次

• 骨质疏松疼痛

  骨质疏松、疼痛，这两者是可以联系在一起的。现在患者除了说类风湿性关节炎会引起关节的疼痛，有时候因为疼痛，你要考虑是骨质疏松引起的。所以一般来说对于中老年患者，到我们诊室来就诊的时候，我都会给患者查一个骨密度。因为患者骨密度的值，来监测患者骨质疏松的一个程度。骨质疏松是可以导致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及绝经后的妇女很容易出现。许多患者会出现腰背部的疼痛，因为骨质疏松引起的疼痛多发于腰背部，多发于脊柱的两侧。有的可能会出现一个压缩性骨折，疼得非常厉害，他会告诉你这几天不知道为什么胸骨那里，胸背部疼得非常厉害。那么这种情况下你要考虑患者是否有胸椎压缩性骨折的可能性，一定要给患者去拍个片。临床上这种压缩性骨折，是经常发生的。可能都是在患者的不知不觉当中，不一定是受一个很明显的外力的作用，有时候他可能扭个身，或者是坐个公共汽车，车稍微颠簸一下，他都有可能发生压缩性骨折。一般来说，当患者的骨质流失12%以上，就会出现一个很明显的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也会出现一个四肢的疼痛，不是只有腰背部才会疼痛，比如腿也会痛，有时候患者会给你说他的夜间腿经常抽筋，这个时候你就要注意了是不是骨质疏松引起的腿部抽筋。

  

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  陈利锋 副主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-12-26 11512次

• 骨质疏松症食谱
  应该加强钙的摄入，补钙是预防骨质疏松最重要的方法，骨质疏松患者应该在日常生活中多食含钙量高的食物，比如牛奶、羊奶，豆类、芝麻等，当然补钙不是越多越好，一定控制好补钙的量。其次还应该加强维生素D的摄入，维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用，在日常的食物里含有维生素D丰富的食物主要有海鱼、瘦肉等，中老年人要多食用这类食物以预防和缓解骨质疏松症，此外多晒太阳也利于促进人体对钙的吸收。骨质疏松的人应该多补充维生素K，维生素K主要在大家平常吃的绿叶蔬菜中，比如菠菜、甘蓝、莴笋、荠菜等，同时也应该增加对磷、铁、铜、锌等矿物质的摄入，具体的说像平时应该多吃多喝动物骨头的汤，多吃海带及虾皮，三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康营养物质，还可以吃坚果和种子，坚果和种子从很多方面都对骨骼的健康有益，花生和杏仁都含有钾，可以防止钙的尿液流失，奶制品、牛奶、羊奶一直是人们用来预防和缓解骨质疏松的佳品。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-08-21 2624次

• 骨质疏松症食疗食谱
  骨质疏松如何进行食疗，原发性骨质疏松是以骨量减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨折疾病。除了可以采用临床上治疗骨质疏松的方法外，还可以进行食疗。下面可以推荐一下桑葚牛骨汤，桑葚可以补肝益肾，牛骨含有丰富的钙质和胶原蛋白能促进骨骼生长，此汤能滋阴补血，益肾强筋，适合骨质疏松症的患者。
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  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-09-05 2727次

• 骨质疏松患者怎么补钙
  病情分析：建议骨质疏松症的患者在医生指导下，每天服用500~600毫克的钙质。可以选择的钙片包括钙尔奇d，葡萄糖酸钙，迪巧钙片等等。在补钙的同时一定要补充维生素d，才能够促进胃肠道对钙的吸收。意见建议：骨质疏松症的患者在饮食方面多吃含钙丰富的食物，如牛奶，酸奶，奶制品等等。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-03 1303次

• 如何判断骨质疏松患者
  病情分析：判断骨质疏松可以做骨密度检查，骨质疏松是常见疾病，一般和骨质缺钙，缺少维生素D有关。例如营养不良，或者劳累过度人群，就会存在骨质疏松。骨质疏松后，需要正确使用钙片，和维生素D增加骨密度，饮食方面适当喝牛奶，适当进食动物骨制品。意见建议：骨质疏松患者在平时生活中，不要剧烈运动，例如跳高，跳远或者跳绳。在平时生活中，可以适当的做一些散步，慢跑运动，尽量不要长时间大量吸烟酗酒。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-04-05 401次

• 骨质疏松患者护理诊断
  骨质疏松的患者在我国的中老年人群当中是比较普遍的一种疾病，它的发病率是比较高的。它的主要症状是腰背部的疼痛、驼背、身高变矮、以及关节负重部位的疼痛。他的诊断的金标准是双能x线骨密度，有时还会做一些辅助检查像x线、ct、磁共振等等。他的诊断主要是通过症状，以及他的金标准，还有些辅助检查来综合判断。分为
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 120次

• 骨质疏松患者护理诊断
  骨质疏松患者的护理诊断涉及多个方面，包括疼痛管理、预防跌倒、药物治疗、营养支持和心理调适。全面细致的护理计划对于改善患者生活质量至关重要。1、疼痛管理骨质疏松患者常伴有疼痛，护理时应重点评估疼痛程度和性质，提供合适的镇痛措施。可通过物理疗法
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次