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• 如何远离骨质疏松症

  骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 2802次

• 胃病的治疗措施有哪些

  胃病的治疗措施有很多，有药物治疗、手术治疗、放化疗等，首先要明确是哪一种胃病，根据具体的病情选择合适的治疗方式。胃病有很多，常见的有胃炎、消化性溃疡、胃癌等。胃炎和胃溃疡的患者主要是采取药物治疗，常见的药物有抑制胃酸分泌的药物、保护胃黏膜的药物、促进胃蠕动的药物、止痛药物，如果有幽门螺杆菌感染要使用抗幽门螺杆菌的药物。如果出现胃黏膜的损伤，还可以使用促进胃黏膜修复的药物如天舒欣康复新液，这个药物可以加速溃疡面的修复，改善溃疡面的微循环有助于溃疡创面的恢复。如果是胃癌患者可以采取手术治疗，必要时进行放化疗等治疗措施。在平时生活中要关注自己的胃部情况，如果有胃部不适要及时就医检查，看是什么情况，明确病情后对因进行治疗。除此之外还要保持良好的饮食习惯，要吃易消化的食物，不要进食辛辣刺激不容易消化的食物，否则可能会加重患者的病情。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-06-15 9793次

• 远离愤怒的方法
  愤怒是一种负性情绪，从医学角度分析，发怒使人的交感神经兴奋，从而导致心跳加快，血压升高。患有高血压冠心病的人，发怒可使病症加重，甚至导致死亡。人生常遇坎坷、挫折，令人气愤的事情并不罕见，问题是愤怒坏事且伤身，所以必须克制自己，尽量不要发怒。下面介绍几种制怒的方法不妨一试：一，让步。遇事应该想到，发怒并非良策，可能会增添新的麻烦。应该采取让步的办法，理智的让步，不仅使自己的心理上获得解脱，还会得到对方的谅解。二，升华。如果一个人长期处于逆境之中，更应善于支配自己的感情，在逆境中奋发，让自己在奋斗中淡化痛苦，并有可能做出一番事业来。三，宣泄。可以找一个通情达理的人，尽情的倾诉自己的委屈，求得对方的开导和安慰，或是常常笑笑把怨气发泄出来，也可以短时间的痛哭一场。四，转移。发怒时大脑有一个强烈的兴奋灶，转移愤怒就是在大脑皮层建立另一个兴奋灶，用于削弱或者抵消发怒的目的，例如，当要发怒时，可支配自己去做一些平时感兴趣的事，比如说唱歌、听音乐、欣赏名画、跟小孩玩耍等。
  语音时长 1:53”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-17 2564次

• 如何远离猝死的危险？
  第一点就是健康的饮食，避免高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食，多吃蔬菜水果，另外减少盐的摄入，另外就是要定时的吃饭，不要饥一顿饱一顿。第二点就是活动，减少腹型肥胖，年轻人应该多参加一些活动，每天至少应该是半个小时，即便是常年在办公室加班的年轻人，也应该适当的在室内参加一些体育活动，有助于预防心脑血管疾病。第三就是把一些不良的习惯戒除，比如吸烟、熬夜，另外就是二手烟也尽量避免。第四就是要一个良好的心态，现在社会竞争力很强，每个人的生活压力，尤其是年轻人，房贷车贷很多的压力，所以要自己学会调节，多做一些缓解心情的事情，不要太极端了，要学会疏导，就可以远离心血管疾病，不会出现一些不愿看到的结果。还一个最重要的就是要定期体检，先天性的心脏病通过体检是可以及早的发现，并且可以治愈，另外就是平时要多关注自己的体重，还有心率、血压、血脂、血糖这些指标。
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  朱爱萍 主治医师华北石油管理局总医院

  2018-05-11 3155次

• 远离胃病的办法是什么
  常吃一些辛辣刺激的食物，很容易对胃造成一定的损伤，比如吃火锅，吃辣椒之类的。同时，过酸，过凉，过热的食物也尽量少吃。饮食一定要规律，不规律的饮食可能会造成胃病的加重。平常可以多用热水袋热敷腹部，促进胃肠道的血液循环。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-07 1503次

• 远离亚健康的方法有哪些
  病情分析：亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。亚健康的出现，除了与不良的生活习惯，不健康的饮食方式，以及缺乏运动与有关以外，还与年龄因素，心理因素有关。意见建议：要远离亚健康状态，首先要注意养成良好的生活习惯，适当加强营养，戒烟戒酒，注意休息，保证充足的睡眠。还要注意适当的参加体育锻炼，增强体质，这样能够有助于远离亚健康状态。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-02-05 1404次

• 胃病与鸡蛋：为何不建议吃？
  💖胃病是一种常见的健康问题，影响着许多人的日常生活。在饮食上，胃病患者需要格外注意，因为某些食物可能会加重症状或延缓恢复。其中，鸡蛋作为一种营养丰富的食物，对胃病患者来说却可能产生不良影响，那么，该病患者为什么不能吃鸡蛋呢？了解胃病患者不能吃鸡蛋的原因🌷不易消化：鸡蛋富含蛋白质与脂肪，胃病患者消化功
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-12-20 0次

• 如何远离癌症？
  可以说大多数人是谈癌色变，对癌症患者也敬而远之，事实上90%以上的癌症是由外部环境导致的，只要做到以下几点就能要保持心情愉快，良好心态是健康的基础，注意食物的多样化，以植物性食物为主，控制体重不要吃烧焦的食物，最好多食用蒸煮炒的食物，多吃淀粉类食物和高纤维类的食物，多吃蔬菜水果。不提倡饮酒，减少红肉
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 91次