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老人供血不足吃什么好

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医生主讲实录

一,老年人供血不足应该吃一些清淡为主,忌辛辣。老年人脑供血不足,日常的饮食,清淡易消化为主,不要吃油腻辛辣刺激性的食物,如辣椒、动物内脏、酒、冷饮、高盐、油炸、海鲜等,远离三白食品,如盐、糖、猪油等。

二,调整膳食结构,老年人供血不足,平时要合理调整膳食结构,多吃富含膳食纤维的食物,如五谷杂粮、蔬菜水果等。适当吃些优质蛋白丰富的食物,如肉类、蛋类、瘦肉、鲫鱼、大豆及豆制品。

三,多吃补血食物,养生专家在老年人群中,在平时生活中应该多吃一些具有补血功能的食物,这类食物对各种原因所造成的器官缺血都具有很好的治疗以及预防的作用。

以上内容仅供参考

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