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• 便秘如何调理

  便秘的调理，实际上也是非常有讲究的。首先我们要分清楚，不同的便秘的类型：比如说以慢传输型为主的便秘，大便比较干燥的，我们通常要进行一些富含纤维素，富含水分食物的摄入。如果是肛门梗阻型的患者便秘的话，食物调理通常效果不是很好，通常我们会让患者进行盆底的训练，主要是提肛训练。极特殊的情况下，我们还有一种生物反馈疗法。它是将一个气球，测定肛门压的气球，放到肛门当中，通过机器的监测，让患者练习合适的排便，这个相对来说就更加专业，需要医师的指导。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 19655次

• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1897次

• 肾炎自我调理
  所谓肾炎指的是肾小球肾炎、肾小球滤过屏障受到损害，这样的患者如果是慢性肾炎，病情可能会长期存在，难以彻底治愈，自我调理就显得非常的重要。第一，注意避免身体出现脱水的情况，比如患者有腹泻，大量的呕吐，夏天的时候大量的出汗等等，这些情况都会导致身体丢失大量的水分，从而影响到肾脏的血液供应，会加重肾脏的病情。第二，患者要避免接触一些对肾脏有毒性的药物，比如氨基糖苷类的抗生素，含有马兜铃酸的中草药。第三，患者要定期检查，包括尿常规、24小时尿蛋白定量、肾功能、血压、血常规等等这些指标。一般来说患者如果病情稳定，需要1~3个月定期复查监测一次。最后，患者在饮食上，需要限制高蛋白的摄入，整体来说，患者蛋白质，摄入量控制在普通人的八成左右，患者还需要避免感冒。
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  周琪 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-04-29 1449次

• 自我调理干眼症的方法
  干眼症首先是由于眼睛的泪液分泌不足而引起的眼部干涩，如果想要通过自己调节的方法来进行缓解和治疗干眼症。首先，推荐食疗方法。可以熬煮养生粥，用红枣10g、百合10g、山药15g、薏苡仁20g煮粥，能够改善眼部干涩的症状。第二，多做一些眼保健操。通过做眼保健操能够减轻眼部疲劳，促进眼睛的血液循环，从而可以有效缓解干眼症状。第三，多喝茶。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，能够转化成维生素a，对于眼睛有很好的保健作用。此外，铁观音、绿茶、乌龙茶能够减少电脑辐射对人体的伤害。第四，打哈欠和含酸梅。打哈欠，流眼泪，滋润眼睛，含酸酶可以刺激眼睛流泪，润眼都是不错的自我调节方法。
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  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-02 2980次

• 便秘的自我调理有哪些
  平时要注意自己的饮食，不能吃辛辣刺激性食物。肥甘厚味的食物和油炸油煎的时候也尽量少吃。要多吃新鲜的水果蔬菜增加膳食纤维的摄入，多吃一些粗粮。要多喝温开水，保证体内有足够的水分。还要养成按时排便的习惯。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1503次

• 肾虚如何自我调理
  病情分析：若患者有肾虚的表现，可以做以下调理：一，饮食。饮食应该注意多吃新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃辛辣刺激性食品。二，药物。可以服用中成药物，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，其中含有杜仲等强腰的中药成分，能帮助缓解肾虚。意见建议：若患者有肾虚的表现，在进行调理的同时，要注意生活要规律，不要熬夜酗酒抽烟等。平时要做户外运动，达到健肾的目的。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-08-10 1104次

• 早泄怎么自我调理
  早泄可以通过放松心情、调理饮食、增加锻炼、穿宽松衣物、保证充足睡眠等方式进行自我调理。１、放松心情：放松心情，减轻焦虑和压力，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧。避免紧张情绪，试着在性生活中转移注意力，减缓节奏，甚至尝试一些助眠方法来缓解紧张状
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-10-12 0次

• 早泄怎么自我调理？
  在快节奏的现代生活中，早泄问题成为了不少男性难以言说的困扰。它不仅影响了个人的性生活质量，还可能对心理健康造成负面影响。那么，面对早泄，我们该如何进行自我调理，重拾性爱的信心与乐趣呢？早泄，简而言之，是指在性生活中过早射精，导致性伴侣双方都无法达到满意的性生活体验。它可能由多种因素引起，包括生理因素
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-09-23 0次