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高中生便秘了怎么办

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医生主讲实录

首先高中生对于一些环境方面都是有一定的压力的,有一些高中生因为自己控制不好自己的情绪,可能会加剧便秘的发生。建议患者如果说是寄宿学校的话,建议可以带一些牛奶或者是一些水果,例如香蕉、猕猴桃去学校,每天吃一个可以有效的缓解便秘。

高中生尽量在晚餐的时候喝一些小米粥,学校中的小米粥也是非常有营养的,也可以缓解便秘的现象。并且高中生一定要学会调控自己的生活压力,避免一些不必要的病变发生,以免影响时间上的错迟。同时建议患者在日常生活中要多注意控制情绪,学会释放压力。建议患者在学校中的饮食方面要避免一些不易消化的食物,而且在饮食方面建议患者一定要多注意营养搭配,可以多吃一些清淡的蔬菜、水果。

以上内容仅供参考

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