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• 为什么建议中老年人坚持食用益生菌？

  随着年龄的增长，中老年人会出现，一系列的健康问题，而服用益生菌，可以改善这一系列的问题。比如它可以改善便秘，因为中老年人胃肠道蠕动差，便秘非常常见。同时它能够提高免疫力，还能够预防骨质疏松，能够促进营养物质的吸收。另外还可以减轻更年期综合征，也可以预防衰老，对中老年人有很大的益处。我们在选择益生菌的时候，一定要选择菌株优质，菌群含量比较多，同时富有益生元。另外要易于存储，易于保存、便于服用，同时要不含有人工色素，添加剂、防腐剂等等这些，不含这些有害物质的安心产品。比如咱们常说的香丹清益生菌。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 15314次

• 中老年人骨质疏松吃什么钙片好

  其实不管是中老年人还是其他的人群，我们市场上常用的还是碳酸钙，因为碳酸钙钙元素含量还是可以的，达到了40%。那么我们买得到的有氯化钙、乳酸钙，还有葡萄糖酸钙，那钙元素的含量分别只有27%、13%和9%，钙元素的含量其实还不如碳酸钙。所以中老年人，或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的，因为我们吃进去的钙并不见得能够全部被胃肠道所摄入，所以应该结合着维生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿尔法骨化醇，或者骨化三醇，这都是可以的。如果仅靠饮食来说，还是比较难。因为中国传统的膳食结构和西方欧美的并不太一样，所以我们需要钙元素的一个替代和补充。但是，钙元素确实有的时候会加剧便秘，我们要适当调整用量。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 78266次

• 中老年人冠心病预防和急救
  一般要注意以下几点：1、积极的防止高脂血症，采用膳食治疗和改善生活方式的方法，减少脂肪胆固醇的数量，平常多吃些蔬菜和水果，少吃动物的内脏，还有一些肥肉等等。2、控制血压减少盐的摄入量，增加钙的吸收，可以有效地控制血压。3、戒烟，吸烟能够增加冠心病的发病率和死亡率，应该坚决的戒掉。4、控制了糖尿病，控制糖尿病，特别是积极地控制一型糖尿病是预防冠心病的重要措施。5、少量的饮酒，过多的饮酒是冠心病的易患因素，饮酒可以增加体重，以及收缩压增高。6、控制体重，应该保持正常的范围。7、大量的维生素c的摄入，可以通过多吃一些蔬菜，水果来满足维生素的需要。在急救方面如果有患者突然的心绞痛发作，可以让患者保持平稳或者是坐卧的姿势，最好是不要站立，然后给患者舌下含服硝酸甘油一片，一般在两分钟就会起到效果。
  语音时长 1:41”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-27 1452次

• 中老年人冠心病注意什么
  冠心病患者要注意有以下几点：一、避免食用冷饮，尤其是在高温的天气，使血管处于扩张的状态，在进食冷饮，大多数患者肠道会受到刺激，导致血管收缩，血压飙升，可能会出现心绞痛心梗的症状。二、患者应清淡的日常饮食，平时多吃新鲜的蔬菜水果或一些豆制品，避免过于油腻的，高脂肪食物，适当的补充鱼类和瘦肉。三、糖类食物不要吃太多。虽然糖也是身体热能的来源，但是过多的糖类会转化成脂肪导致体重上升。四、平常多喝水，不要脱水。对于中老年人喝水不足，导致血黏度上升，血管堵塞，要养成良好的喝水习惯。五、不能暴饮暴食，要戒烟戒酒。吸烟的发病率比不吸烟的要高三倍，所以要戒烟戒酒。保持良好的生活作息规律。
  语音时长 1:38”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-15 1526次

• 中老年人如何预防中风
  病情分析：对于心肌梗死、颈动脉夹层、酗酒、高同型半胱氨酸血症、肥胖等脑血管病的危险因素，要采取积极的措施进行干预和处理。积极控制好血压血脂血糖。意见建议：平时要清淡饮食，限制食盐的摄入，少吃高脂肪含量的食物，减轻体重，适当的进行体育锻炼。另外，要减少饮酒、戒烟。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-17 1402次

• 中老年人如何预防骨质疏松
  病情分析：中老年人预防骨质疏松要养成健康的生活方式，多吃一些含钙质丰富的食物，例如牛奶，虾皮，骨头汤，豆制品等等。多晒太阳，增加日光照射时间。适当做一些负重的运动，但注意劳逸结合。意见建议：中老年人避免宜言饮酒，避免喝浓茶，咖啡，碳酸饮料。避免吃过咸过甜的食物，定期体检。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-17 1901次

• 中老年人如何预防牙龈萎缩
  首先中老年人出现生理性的牙龈萎缩是有可能的，随着年龄的增长，牙龈是有可能出现生理性的萎缩现象，这种患者我们不需要做特殊处理。当然如果能够每天做叩齿运动，每天做牙龈的按摩，可能会起到一定的辅助作用。如果要预防病理性的牙龈萎缩，那么我们要认真的清理牙面上的菌斑微生物，所以说一定要养成早晚刷牙的好习惯，而
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2022-01-21 218次

• 中老年人锁骨凹陷
  中老年人锁骨凹陷可能是锁骨骨折，可以进行保守治疗。如果患者锁骨骨折，且骨折端向下和向后成角，患者锁骨中部就会出现凹陷，还会伴有局部肿胀、皮下瘀伤、局部压痛和明显的异常活动，从而影响患者的肩关节活动。此时患者可以采取手法复位，然后使用八字绷带给予固定。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-09-14 144次