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便意频繁每次拉一点点

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医生主讲实录

这可能是便秘的症状,我们应该多吃一些含纤维素高的蔬菜与水果,蔬菜中以茭白,韭菜,菠萝,芹菜,丝瓜,藕等含纤维素多,水果中以柿子,葡萄,杏子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等含纤维素多。

意见建议:要锻炼身体,比如像散步,慢跑,翻身等等。如做腹部按摩,从右下腹开始向上,向左,再向下,顺时针方向按摩,每天两到三次,每次十到二十回,甚有效果。便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗,痔疮等肛周疾病可能会引起的,也要警惕结肠癌。

以上内容仅供参考

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