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• 13岁孩子太胖怎么减肥

  减肥一般主要是从两个方面着手，第一个方面主要是控制饮食，尤其是要控制碳水化合物的摄入，产生肥胖是因为能量过剩造成的，而在饮食过程中比较容易形成能量过剩的就是由于摄取过多的碳水化合物，以及过多的油类或者脂类食物。第二个方面，需要注意的就是增加运动量，加强锻炼，只有吸收的热量低于消耗的热量的时候才能起到减肥的效果。但是需要注意的是13岁正在生长发育比较重要的阶段，控制饮食一定不能影响到正常的营养摄入，要注意营养平衡、全面，才不会影响到健康发育。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-10 5206次

• 孩子积食怎么办

  小孩子不会表达饱饿，家长又总想要孩子吃的好点，吃的多点，吃的丰富点。这样就很可能造成过度喂养，不仅会喂出来一个个小胖子，还容易积食，出现肠胃功能问题。那孩子积食了怎么办？看完这期视频就有答案了！第一步，就是家长学会去发现孩子给我们的暗示，记住哪些细节是在提醒我们已经吃饱了。孩子出现积食症状后胃肠功能减弱，如果再强制给孩子喂食，可能导致呕吐，增加其胃肠负担。第二步，就是药物治疗。孩子出现积食症状后可适当服用中成药四磨汤口服液治疗，同时搭配使用益生菌制剂调理肠胃。第三步，就是饮食调整。孩子出现积食症状后饮食以清淡为主，避免摄入过度油腻及寒凉的饮食，一般建议少量多餐；最后再提醒一次，不管孩子有没有积食、消化不良，都不要要求孩子必须吃多少，这也是导致积食的常见原因。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  季之颖 主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-07-08 42416次

• 孩子太胖怎么减肥合适
  俗话说减肥还是要管住嘴，迈开腿，不论是大人，小孩都要从饮食和运动方面入手。在饮食方面，因为孩子在生长发育中，所以即使是减肥，一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从饭量入手，主张饮食不要过量，八分饱即可。饭的内容要营养均衡，搭配注意补充多种的维生素矿物质和微量元素，确保孩子能够健康成长，不吃高热量，高糖分，高脂肪的食物。当然往往肥胖儿的食欲都很好，要注意控制零食，吃饭速度也要控制，要慢，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。在运动方面，儿童发胖除了饮食之外，很大的原因都是不运动。孩子缺少运动必然会导致脂肪的堆积，进而越来越胖。因此一定要动起来。家长与小孩一起运动增加趣味性，增加亲子运动会，可以带孩子一起去跑步，爬山，游泳，骑自行车，带动孩子运动的积极性，养成良好的运动习惯。
  语音时长 1:35”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 18307次

• 纯母乳婴儿太胖怎么办
  一，宝宝出生后六个月内提倡纯母乳喂养，不要过早添加固体食物。二，吃配方奶的宝宝要适当的减少奶量，冲调的稀一点。三，喂宝宝选择不含香精，香料、蔗糖，麦芽，糊精的奶粉。四，母乳混养的宝宝要适当的减少母乳中后奶的摄入，因为前奶提供的是大量的水分蛋白乳糖及其他营养成分，而后奶含脂肪较多，减少后奶少摄入的方法是先让宝宝吃一侧，然后再吃另外一侧，直到吃饱。五，已经添加辅食的宝宝，要吃的清淡，适当的减少碳水化合物的摄入量，米粉粥和面条等等，减少奶、主副食的摄入量，用蔬菜水果代替，进食速度提倡宝宝自己吃饭，如果是大人喂饭，要有耐心，当宝宝咽了后再喂第二口，引导孩子吃饭细嚼慢咽，增加运动，让宝宝每日坚持运动，养成习惯，不要总是抱着宝宝，他躺着可以踢踢腿挥挥手，会爬的宝宝要给她足够安全的地方多爬行，可以让宝宝听音乐和故事，宝宝听了会兴奋地手舞足蹈。养成良好的进食习惯，定时定量。
  语音时长 2:08”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-16 15291次

• 大腿太胖了怎么办
  大腿太胖可以选择做脂肪抽吸治疗。大腿胖一般为脂肪偏多，可以通过医美抽脂，达到快速消除多余脂肪的目的，而且术后一般不会出现反弹的现象。脂肪抽吸手术的切口也比较的隐蔽，不会影响局部的美观，术后维持的时间相对来说也比较的持久，效果自然。当然也可以通过健康饮食加运动，来消除大腿的脂肪，达到瘦腿的目的。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 602次

• 大腿太胖了怎么办
  大腿太胖的情况下可以通过很多方法来帮助瘦腿。比如每天适当的做简单的有氧运动，如跳绳或者是高抬腿，每天坚持15-30分钟。也可以选择爬楼梯或者是骑脚踏车，但需要注意活动量不宜过大，否则容易对膝盖造成一定的损伤。要注意控制饮食，尽量避免吃富含胆固醇的食物或者是过多的油炸食品、碳水化合物等，注意控制自己的体重。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 1001次

• 宝宝太胖怎么办
  宝宝太胖一般可以通过饮食调整、调整睡眠、运动等方式来治疗。1、饮食调整：饮食治疗的原则是在保证宝宝生长发育所需营养的前提下，控制每日热量摄入，辅食结构要以清淡易消化为主，易于消化，要避免给宝宝吃高糖、高脂肪的补充食物，尽量减少高热量食物的摄入，这有助于控制宝宝的体重。2、调整睡眠：应调整宝宝的睡眠时
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 905次

• 纯母乳婴儿太胖怎么办
  一，宝宝出生后六个月内提倡纯母乳喂养，不要过早添加固体食物。二，吃配方奶的宝宝要适当的减少奶量，冲调的稀一点。三，喂宝宝选择不含香精，香料、蔗糖，麦芽，糊精的奶粉。四，母乳混养的宝宝要适当的减少母乳中后奶的摄入，因为前奶提供的是大量的水分蛋白乳糖及其他营养成分，而后奶含脂肪较多，减少后奶少摄入的方法
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 251次