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孩子太胖怎么办

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医生主讲实录

第一:不要节食,千万不要通过节食的方法来让孩子减重。

第二:改善饮食习惯,可以通过改变饮食的习惯来慢慢的让孩子减重。

第三:改变饮食结构,如果超重的话喝脱脂牛奶是合适的选择,饼干、甜品等对于但孩子减重也是不利的,孩子如果想吃零食可以让孩子通过吃新鲜的水果来替代。

第四:改变生活方式,"管住嘴,迈开腿"的减肥金句同样适合于孩子,不能让孩子不吃,但一定要带孩子迈开腿,其实在生活的很多细节中都可以做到迈开腿。

第五:父母是好榜样,做到饿了的时候吃水果,每天和他一起晨练,这样就可以起到减肥作用。

以上内容仅供参考

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