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高血压老人能吃核桃吗

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医生主讲实录

高血压的老人是可以吃适量的核桃的。少量的食用对身体是有好处的,核桃中的油脂主要是不饱和脂肪酸,对血脂的影响很小,还能补充必需的脂肪酸,所以食用适量的核桃是没有什么问题的。高血压的患者应该食用含蛋白以及维生素的食物,比如鱼、牛奶、瘦肉以及豆制品等等。多吃含钙的东西,花生、红枣都是可以的。

高血压的患者应该限制钠的摄入,饮食应该以清淡为主,少吃咸食,多吃含钾的食物,钾在体内能够缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。可以吃些水果比如橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝等等,少吃甜食。

以上内容仅供参考

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