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早上不吃饭锻炼饿的头晕

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医生主讲实录

如果是早上不吃饭就头晕,排除身体本身的机能问题,那就是低血糖造成,是提醒大家要增强营养,锻炼身体。如出现这种情况,可以尝试吃糖或者巧克力,都可以缓解此症状。

出现呕吐,如果是女性先排除怀孕的可能性。如果是男生,可能是单纯的胃部不适,可能是空腹太久造成对食物气味的敏感。早上不吃早餐就锻炼对身体的好坏与锻炼的强度有关系。早上没吃饭大量的高强度锻炼,会引起头晕、眼花等低血糖、低血压的症状,对于身体有害。如果进行少量适宜运动,短时间休息则不会对身体有害。

以上内容仅供参考

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