血糖高的患者在饮食方面,最好进食粗纤维含量较多的食品,如糙米、面、蔬菜等等。因含粗纤维较多的饮食,能够增加胃肠道蠕动,促进排空,减少消化吸收,有利于控制高血糖。要合理安排膳食结构,蔬菜应该选择含糖分较少的小白菜、大白菜、油菜、白萝卜、空心菜、芹菜等等为主。
水果,如香蕉、西瓜、梨子等因含糖量较高故不宜多食,烹调用油宜选择植物油,要求高血糖的患者坚持长期而有规律的体育锻炼。采取的锻炼形式应为有氧活动,如步行、骑自行车、健身操及家务劳动等等,活动量不宜过大,时间不宜过长,以15至30分钟为宜。此外,为避免活动时受伤,应注意活动时的环境,活动时最好随身携带甜点心,以及病情卡以备急需。