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• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 4297次

• 脊柱侧弯可以深蹲吗

  脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3032次

• 深蹲有什么好处
  一，深蹲不止锻炼腿部还能锻炼了身体各大肌群，深蹲会刺激分泌更多的睾丸激素和生长激素，对于肌肉群，健身的人都知道，这两种激素对肌肉的生长非常的重要。二，可以燃烧更多的脂肪，身体肌肉含量增加意味着身体的基础代谢增加，就能燃烧更多的脂肪。三，训练膝关节，髋关节，让身体更灵巧。四，可以训练身体的平衡性。五，增加爆发力，在日常生活中，身体需要发力的时候，总是要借助腿部大腿肌群的力量，借助腿部的爆发力，在深圳中蹲起的过程中，就可以训练腿部爆发力。六，可以增加性能力，深蹲能够最大程度的刺激分泌睾丸素，而睾丸素能够提高性能力。
  语音时长 01:17”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 356442次

• 深蹲对痔疮有好处吗
  在日常生活中，深蹲对于痔疮患者，可以改善肛周微循环，并且还可以锻炼盆腔的肌肉，对于痔疮的恢复非常有帮助。另外深蹲也可以促进胃肠蠕动，有利于大便软化，排便顺畅，对痔疮的恢复也有一定帮助。在日常生活中，除了建议痔疮患者进行深蹲以外，还可以进行快走慢跑，太极拳，缩肛锻炼等等。也建议患者多吃一些蔬菜和水果，特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果，也适当的多喝水，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免暴饮暴食，避免长时间蹲坐，避免熬夜，避免过度劳累。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-01-04 5506次

• 深蹲有什么好处
  病情分析：经常做深蹲，可以对人体腹腔，胸腔和下肢静脉回流起到很好的作用，锻炼骨骼的爆发力，促进睾丸激素的分泌，提高男性的性功能，还可以提高心脏功能。另外，经常深蹲可以延缓衰老，促进腿部的健美。意见建议：需要特别注意，如果是有膝关节障碍的患者最好不要进行深蹲，因为深蹲对膝关节的损伤往往会比较大。而且每天深蹲的时间一定不要太长，根据自己的体力情况而定。深蹲前最好是先咨询运动医生，看一下是否会对身体造成伤害，或者自己的体质适合不适合深蹲。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2020-07-24 9506次

• 深蹲对痔疮有好处吗
  病情分析：深蹲对痔疮有好处，深蹲可以改善肛周血液循环，缓解痔静脉扩张和瘀血，减轻痔疮肿胀、疼痛和脱出的症状。还能够加强盆底肌肉功能，促进胃肠蠕动，防止便秘，也避免了痔疮加重。意见建议：有痔疮除了深蹲以外，还要进行其他的运动，比如散步、慢跑、提肛锻炼等。多吃富含纤维素的食物，多饮水，不要吃辛辣刺激性的食物。保持大便通畅，防止便秘，保持肛门周围清洁卫生，避免久坐久站。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-08-13 5005次

• 做深蹲有什么好处
  做深蹲有调节内分泌功能、燃烧脂肪、训练膝关节和髋关节等好处，并且还可以锻炼身体平衡能力。1、调节内分泌功能：深蹲运动可以调节内分泌功能，刺激机体分泌睾丸激素和生长激素，这两种激素可促进肌肉的生长发育，对想增肌的人是一项不错的运动。2、燃烧脂肪：深蹲锻炼可以燃烧更多的脂肪，使肌肉含量比率的增加，可增加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 2250次

• 男人做深蹲有什么好处
  男人做深蹲的好处可以提高心脏功能和肺活量、增加肌肉力量、促进关节液的分泌、促进脂肪利用等。1、提高心脏功能和肺活量：深蹲是一种体育锻炼方式，蹲得越深，需要的肺活量越大，心脏功能也越强。2、增加肌肉力量：进行深蹲锻炼，可以使臀部及腿部肌肉得到锻炼，提升臀部肌群、大腿肌群的肌肉力量，也能够增加骨盆的稳定
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 5529次