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晚上吃汤圆会胖吗

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医生主讲实录

晚上吃汤圆是会胖的。汤圆是甜的,甜食都是热量高的,含大量可以转化为脂肪的糖类和蛋白质等一系列元素,长期晚上吃肯定会发胖,所以晚上吃汤圆长胖的几率比一般的时候都要大。

汤圆要注意尽量在白天吃,平时要注意,汤圆是属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但缺乏营养素,除了热量和糖外,并没有太多其他一样,这样的食品首先是不适合晚上吃的,早上也不适合吃。

除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能弱,汤圆外皮的部分都是糯米,黏性高不易消化,所以早餐吃汤圆很容易消化不良,出现反酸、烧心的情况,所以尽量不要在早上吃。

以上内容仅供参考

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