盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 笔记 咨询实录 医院在线

怀孕可以吃鲫鱼吗

00:00
1:36

医生主讲实录

怀孕可以适量的吃鲫鱼。孕妇怀孕期间营养状态十分重要,不仅影响到自身的营养状态,更重要的是会影响到胎儿的生长发育。

鲫鱼肉质细嫩,营养价值高,含有大量蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质,特别适合孕妇食物,以补充身体营养所需,促进营养均衡。

孕期女性情绪会出现不同程度的波动,家人应当予以关注,以防发生抑郁症。鲫鱼不仅味道鲜美,其中含有脂肪酸,准妈妈多吃可以降低孕期抑郁症的发生率。

鲫鱼蛋白质丰富,同时含有维生素、矿物质及不饱和脂肪酸等营养成分,孕期食用能促进胎儿生长发育,增强体质。

以上内容仅供参考

为你推荐