下面我给大家讲几个避免复发的方法:
1、在复位后三个月之内不要用力活动,也不要使肩关节剧烈的运动。
2、每天保持适当的体育锻炼,增强体质,这个是可以促进疾病的恢复,并且对人的身体有很好的帮助作用。
另外每天可以进行热敷一下,平时生活中应该调节好自己的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质高钙类的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等,多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身的营养成分所需。
另外养成良好的作息规律,早睡早起,保证睡眠的充足,对病情也是有很大的帮助作用的,另外戒烟戒酒,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。