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• 肩周炎怎么按摩

  这个问题是比较难以回答，因为也要看病人的疼痛的原因是哪来的。如果是黏连性肩关节囊炎，可以请一些按摩师，或者是理疗师，做一些松解的按摩，或者理疗。如果是肩袖损伤的病人的话，肌腱已经出现了一些断裂撕裂的情况，肩关节抬起无力，我们叫假性瘫痪，这时候再做一些按摩，或者被动牵拉的活动的话，可能会加重损伤，所以这种是需要做一些休息。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 17517次

• 怎么预防肩周炎

  临床中认为关节：第一，要合理的使用，要恰当的运动，合理的保护肩关节，所以说不能过力，不能强力使用肩关节，在运动中，在日常生活中，要保持合理的使用关节。第二个就是要针对肩关节的病因。中医认为：第一，肩关节主要是以虚损为主，所以要平常要注意锻炼身体，保持身体的强健度。第二，要避免过度的劳累，当身体虚弱的时候，要适当的休息。第三，要规避肩关节的原因，就是要避免风寒湿邪，注意肩关节的保暖，受风、受寒、要规避这些因素，然后其他的治疗就是常规的治疗，要适当的运动，规律的睡眠、合理的休息，这样有利于身体，整体的气血运行状态，肩关节就会保持很好的功能状态。

  

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  王春勇 副主任医师北京大学第三医院

  2018-07-05 8362次

• 肩周炎疼痛初期有哪些养生方法
  对于肩周炎的患者，在疼痛的初期，一定要多注意保暖，避免受凉，避免肩关节部位的外伤，以免导致疼痛症状的加重。在肩周炎疼痛期间，可以多行肩关节周围的热敷或理疗，来促进炎性水肿的吸收和消退，并且平时一定要多行肩关节各个方向的功能锻炼，以避免出现肩关节周围韧带、关节囊过早的黏连、融合，出现肩关节功能受限的情况。在肩周炎疼痛期间，一定不能抽烟、喝酒，也不能食用辛辣刺激食物，以免导致肩关节周围疼痛症状的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-18 1455次

• 高血压怎么养生
  高血压患者的养生方面应该注意以下几点：一，饮食方面应该注意多吃维生素A，维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄糖。可以吃一些菌类食物，比如金针菇，蘑菇，猴头菇等，这些菌类食物能够提高人体的免疫力。二，可以适当的喝一点绿茶。绿茶能够改善患者的睡眠，能够降低血压，降低血脂，可以配合一定的决明子，枸杞等。三，可以适当的参加一些有氧运动。例如慢跑，太极拳，游泳，爬山等。四，建议低盐饮食。每天盐的摄入量应该控制在6克以内，如果患者存在有心功能不全，建议盐的摄入量控制在4克以内。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-09-04 2221次

• 肩周炎疼痛初期有哪些养生方法
  病情分析：肩周炎疼痛初期应注意做好防寒保暖，避免受凉受潮，避免患肢提举重物，休息时可以用热水袋进行热敷，保持正确的站姿坐姿，减轻肩颈部负担，适当活动肩部，避免肩关节长时间固定姿势。意见建议：肩周炎急性期不宜过多活动，急性期后应每天进行肩关节屈伸旋转，以及内收外展等活动，以改善肩部血液循环，减轻肌肉痉挛、组织粘连和挛缩。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-05 1401次

• 子宫肌瘤怎么养生
  病情分析：子宫肌瘤的患者避免长期的接触雌激素的食物和药物，还应该注意定期的去医院做超声的检查，发现异常及时诊治。饮食以高蛋白，高维生素的饮食为主，注意劳逸结合，保持愉快的心情，适当参加有氧运动。意见建议：子宫肌瘤的患者应该去医院定期的做彩超，根据子宫肌瘤的大小，位置，形态，数目来决定治疗方式，必要可以进行手术的切除，手术可以选择腹腔镜的手术。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2023-07-04 401次

• 初伏应该怎么养生
  初伏一般可以通过改善饮食、规律作息、平稳情绪、适当锻炼、推拿等方法养生。平时要定期去医院体检，能够了解身体的健康状况。1、改善饮食：初伏这个时间段，外界的温度相对较高，可以吃西瓜、绿豆、苦瓜等食物，中医认为，这些食物性味寒凉，具有一定的清火作用。尽量不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物，以免对身体
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次

• 中老年怎么养生
  中老年一般可通过合理饮食、加强运动、规律作息、调整心情、定期体检等方式养生，如果出现了异常情况，需要及时去医院就诊。1、合理饮食：中老年想要养生，应注意合理饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等膳食纤维食物的摄入，每天摄入一定量的优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉等，减少油腻、高盐食物的摄入，比如炸鸡、肥
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次