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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23286次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 18265次

• 怎样有助于睡眠
  要想晚间有一个良好的睡眠，睡前一定要保证有适当的活动，睡前散步是一种非常好的活动。另外，要有一个合适的环境，主要是要有一个清新的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，新鲜的空气比什么都重要，还要有正确的睡眠姿势，一般主张向右侧卧、微屈双腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯，顺应生物钟，无论是每晚的睡眠，还是白天的小睡，都要尽量保持在同一个时间上床和起床。除此之外饮食也非常关键，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料，晚餐忌饱食，七八成饱即可，睡前不要吃东西，忌喝酒，酒会破坏睡眠。除此之外保持一个愉悦的心情非常的关键，让自己整个身心放松。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-07 17242次

• 吃什么有助于怀孕
  如果要怀孕的话，是需要计算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多进行几次性生活，是可以提高受孕几率的，一般在女性排卵日，24小时内进行同房能够大大的提高受孕的几率。建议女性一定要注意营养均衡的饮食，可以多食用一些含有锌，精氨酸，蛋白质，维生素e，叶酸等这类食物，以及一些蛋类，肉类，全谷类，牛奶，黄豆，核桃，花生，海参，墨鱼等，多食用这些不仅可以有助于早日怀孕，同时还可以对子宫起到保驾护航的作用。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-02 18777次

• 跑步有助于怀孕吗
  病情分析：如果只是慢跑，适当的跑步，不引起劳累的情况下，会增强体质也有助于怀孕的。在备孕期间可以通过锻炼身体提高机体的免疫力，但是不要剧烈的运动，有利于优生优育。意见建议：在备孕期间生活要规律，不要熬夜劳累，饮食方面营养搭配，不要暴饮暴食，要注意饮食的卫生。不要吸烟，也不要饮酒。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-12 3304次

• 吃什么有助于怀孕
  病情分析：女性在备孕期间可以多吃一些高热量的食物，有助于受孕，例如牛奶、榴莲、花生、核桃、牛油果、三文鱼等。同时也要多吃一些深绿色，含有叶酸成分的蔬菜或者直接服用叶酸片至怀孕三个月。意见建议：怀孕后要及时的进行超声检查，确诊是宫内怀孕还是宫外怀孕。同时也要预防流产的发生。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-22 2602次

• 同房后怎样有助于怀孕
  排卵后到着床期间女性朋友应保持心情的愉悦，不要过于紧张，一个愉快的心情对受精卵着床会很有帮助。另外在饮食上避免吃生冷，带刺激性的食物，避免引起身体不适。一般来说排卵后，精卵正常结合的话在七天内就会着床，卵巢排出的卵受精能力大约保持12到24小时，但精卵结合的受精能力仅为一到两天。卵子在输卵管复腹部受
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-24 372次

• 怎样有助于隐睾下来
  一般情况下密切观察、药物、手术等方法有助于隐睾下来。1、密切观察：隐睾是指睾丸没有下降至阴囊部位，发病原因通常和内分泌功能失调、睾丸发育异常、遗传等有关，一般会表现为阴囊扁平、左右侧阴囊不对称或者双侧阴囊空虚等。如果是刚出生的婴儿出现了这种情况，可以选择密切观察，多数会在3个月内自行下降，无需特殊的
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-03-28 0次