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• 吃什么能够去湿气

  想要去湿气可以吃点山药、薏米、芡实、莲子等食物，是有一定调理作用的。酷暑时节，贪图冷气，爱喝冷饮，或久居潮湿之地，或涉水淋雨，或脾胃虚弱，运化水湿功能失调，都可以导致体内湿气内生，表现为早晨眼皮肿，总觉得浑身不清爽、懒得动，口中有粘腻感，舌苔厚，舌边有齿痕、吃饭没胃口等。尤其是长期坐办公室的人大多饮食不节，缺乏锻炼，非常容易导致脾胃虚弱。除了消化功能不好以外还容易出现体重增加，突出表现在腰腹部，并且减重尤为困难，这都是因为脾胃虚弱导致体内湿气过重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都跟湿气有关，必须引起重视。体内湿气不重时可以通过食疗有效去除，方便又实用。可以多吃一些有健脾、祛湿、利尿、消肿作用的食物，例如白扁豆、生姜、党参、黄芪等，可以起到很好的祛湿效果，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果，冷饮、冰淇淋等生冷食物都要少吃。当症状比较重，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 32021次

• 吃什么食物可以去体内湿气

  湿气在体内积聚，会让人感到身体沉重、困倦乏力，还可能影响身体健康。若想要去湿气，可考虑选用一些生活中常见的食物：薏苡仁是祛湿的常用药食同源食物。它富含蛋白质、维生素等营养成份，既能利水渗湿，又能健脾止泻。煮薏苡仁粥或者薏苡仁汤，坚持食用，能辅助改善体内湿气重的情况。赤小豆同样具有一定的祛湿功效。它可以和薏苡仁搭配，煮成赤小豆薏苡仁粥，不仅味道可口，还能在一定程度上加速身体的水分代谢，排出多余湿气。除了这些食物，还可考虑遵医嘱使用药物，如同仁堂参苓白术组合，有丸和颗粒两种剂型，是祛湿的经典中成药。它由人参、茯苓、白术、山药等多种中药材组成，具有健脾、益气的功效。中医认为，脾主运化水湿，脾胃功能好了，湿气自然就能排出体外。此药物中的白术和茯苓能健脾渗湿，人参可大补元气，对于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽等因湿气重导致的症状有改善作用。而且此药物的两种剂型，即颗粒剂、丸剂，各有优势，患者可根据自身需求选择。除上述药物外，旺林堂藿香正气胶囊也是一种常见的祛湿药，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，能缓解头痛昏重、胸膈痞闷等症状，可帮助去除体内湿气。还可考虑使用众生清热祛湿颗粒，它有清热祛湿、益气生津的功效。对于体内湿气过重、口干舌燥、头晕目眩、身体发热、小便频繁等症状有一定的改善作用。不过，服用中成药需在医生指导下进行，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张子义 主任医师中日友好医院

  2025-06-27 2550次

• 用什么去牙石
  临床上要去除牙结石通常是通过超声波洗牙的方法来去除的，这是应用比较广泛的。当然，如果是急性肝炎的患者，如果有血液疾病的患者是不能够用超声波洗牙的，所以这种患者如果必须要洗牙，要去除牙结石可以考虑用手工刮治的方法来去除牙结石。去除牙结石有两种方法，第一种就是超声波洗牙，第二种就是手工的刮治。无论哪种方法，实际上都是能够比较彻底的去除牙结石的，牙结石去除之后口腔里面的菌斑就变少，所以就能够比较好的预防或者治疗口臭以及牙龈炎，牙周炎。
  语音时长 01:15”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-09-12 3902次

• 轻松去牙石
  牙结石会造成牙周病变，可能是牙龈炎，也有可能是牙周炎。如果牙结石造成了牙龈炎，就会出现牙龈红肿，出现牙龈出血，在刷牙的时候，在吃苹果的时候，都有可能出现牙龈出血；如果牙结石造成了牙周炎，那么可能会出现牙龈萎缩，出血牙槽骨吸收，出现根分叉暴露，出现牙齿松动，出现咀嚼无力，出现牙齿移动，出现牙间隙这种情况，所以说，牙结石是需要去除的。轻松去除牙结石最好的方法就是做超声波洗牙，这是最快速、最有效、最轻松的方法。
  语音时长 01:16”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-04-13 1929次

• 用什么去牙石
  病情分析：牙结石是口腔异物，是钙磷组织沉积而成，这种组织附着在牙体上非常得牢固，使用常规的刷牙方法很难清除，所以要去医院使用机械的方法来去除，可以进行超声波洗牙，也可以进行人工刮治。意见建议：建议患者平常多注意口腔卫生，养成良好的的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，三餐饭后要漱口，习惯使用牙线洁牙。最好半年左右或者一年左右去医院洗牙一次，这样子牙结石就不容易出现。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-07-09 1801次

• 如何去牙垢牙石
  病情分析：牙垢和牙石需要通过洗牙去除，牙石和牙垢是因为口腔卫生不好，没有及时的清除干净，导致长期附着在牙龈及牙齿表面而引起牙龈以及牙周的炎症。所以一旦发现了牙石应当立即清除干净，否则最终的结果是牙齿会脱落。意见建议：牙齿和牙垢是因为口腔卫生不好所引起的，所以必须保持良好的刷牙习惯，以及合理的运用牙线来护理自己的口腔，这样才能防止口腔疾病的发生。
  李幸 主治医师南昌市第三医院

  2019-11-22 1103次

• 用什么去牙石
  临床上要去除牙结石通常是通过超声波洗牙的方法来去除的，这是应用比较广泛的。当然，如果是急性肝炎的患者，如果有血液疾病的患者是不能够用超声波洗牙的，所以这种患者如果必须要洗牙，要去除牙结石可以考虑用手工刮治的方法来去除牙结石。去除牙结石有两种方法，第一种就是超声波洗牙，第二种就是手工的刮治。无论哪种方
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2021-11-30 122次

• 用什么去牙石
  想要去除牙结石，需要采取机械的方法，其它的方法去除的效果并不理想，现阶段通常建议进行超声波洗牙去除牙结石，能够很好的清除牙体龈上部分的牙结石以及牙菌斑。大家要重视日常口腔卫生管理，多刷牙，勤漱口，如果牙缝有软垢，必须使用牙线或者牙线棒进行清
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-09-09 0次