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轻微高血压可以跑步吗

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医生主讲实录

轻微高血压的患者,是可以根据自己的身体情况,选择进行跑步运动的。但我们一般建议患者选择慢跑,不建议患者进行长跑。因为规律适度的运动,有助于患者减轻体重,提高心血管调节能力,从而辅助降低血压。

高血压患者,可以根据自己的年龄以及身体状况,选择适合自己的运动方式,一般每周的运动不少于5次,每次时间应保持在30-60分钟左右。患者的运动需要持之以恒,不能随心所欲。

以上内容仅供参考

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