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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 69896次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 17402次

• 运动员如何预防半月板损伤
  运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。对于治疗，推拿按摩护膝穴是一种科学的方法，可以给膝关节得以放松，也是保护膝关节的方法，按摩腿部穴位，以膝关节外侧的足三里，内侧的血海，外侧的委中为主，每个穴位按一分钟，三个穴位轮流按三遍，以微微酸胀为宜，血海穴位置下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 2015次

• 运动员膝关节半月板损伤
  运动员膝关节半月板的损伤在运动员当中是非常常见的，因为在现在的竞技体育运动当中，很多动作都可能会引起膝关节半月板的损伤。比如一些急起、急停、转身或者是膝关节的剧烈伸直、屈曲，这样的动作都可以引起半月板因为受到一些突然的减力，而产生了局部的撕裂。在篮球运动员、足球运动员、排球运动员等运动当中，半月板损伤非常常见的。而且半月板一旦损伤的话，对于运动员的运动生涯是有着非常大的影响的。一个比较出名的例子是NBA的罗斯，这位运动员就是因为半月板的损伤，从而导致了职业生涯的大大缩短。所以在运动的过程中，一是要注意对膝关节的保护，另外一旦出现半月板损伤的话，要尽早积极的进行相关的医学干预。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-01 5856次

• 运动员半月板损伤怎么办
  病情分析：运动员半月板损伤首先需要明确损伤是否已经达到3~4度，如果3~4度半月板损伤需要及时进行膝关节镜手术来缝合或修整半月板。如果是1~2度损伤，可以先服用氨糖软骨素来营养半月板，还可以定期向膝关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节。意见建议：半月板损伤的运动员建议暂时需要避免进行膝关节大负荷的剧烈运动，避免损伤进一步加重，可以佩戴护膝来保护膝关节。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-15 401次

• 足球运动员半月板损伤怎么办
  病情分析：足球运动员半月板损伤一般需要依据损伤情况，通过推拿、按摩、热敷、艾灸、针刺等保守疗法治疗，或者损伤严重的情况下可以通过外科手术、骨牵引的方法给予治疗。足球运动员半月板损伤以后，还要正确使用消炎止痛贴和麝香壮骨膏这类膏药，减轻半月板损伤引起的膝关节疼痛、肿胀现象。意见建议：足球运动员半月板损伤以后，要定期就医完善相关检查，了解半月板损伤的具体情况。在康复期间要积极预防膝关节外伤，保持膝关节放松，不要频繁活动膝关节。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-08-14 601次

• 半月板损伤怎么运动
  半月板损伤可以做的运动有游泳、散步、打太极等，这些运动不会增加关节压力，因此不会加重半月板的损伤。但是还是要注意运动量的控制，过量运动也是不行的。在运动期间要注意及时补充营养，这样可以更有效的促进受损关节的恢复。建议患者可以多进行补钙，同时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 半月板损伤怎么办
  一般半月板损伤病不严重，如果没有出现完全撕裂的情况可以保守治疗，比如用石膏固定患肢；如果已经出现撕裂，损伤严重，则需要进行手术治疗。半月板损伤之后需要卧床休息，不能剧烈运动，不要久坐久站，同时要减少油腻食物的摄入，不能吃辛辣、油炸的食物，同
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次