老年白内障的预防_刘畅医生的语音科普

对于老年性白内障预防起来，首先需要注意以下几点：

首先，就是注意精神调控，遇事应该泰然处之，心胸宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对于养花、养鸟、养鱼等的兴趣来陶冶情操。多与年轻人交谈，能够分散对于不愉快事情的注意力，能够激起旺盛的生活热情，起到阻止和延缓白内障进展的作用。

第二点，需要注意加强用眼卫生。平时不要用手去揉搓眼睛，不要使用不洁的手帕毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应该适当放松，久坐的工作者应该间隔一到2小时起身活动十到十五分钟，举目远眺，要做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

第三点，需要注意积极防治慢性疾病。包括：眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展，饮食上也要多多注意，要多食用富含丰富蛋白质、钙、微量元素的食物。

老年白内障的预防