高血压的高危因素比较多,建议一定要进行积极的预防。
首先,肥胖,体重指数增加是高血压病最危险的因素,肥胖人脂肪多,这不仅引起动脉硬化,而且还会因为脂肪内微血管的增多,造成血流决量增加,结果容易造成产生血压。
在饮食方面,食入过多的食盐可以导致高血压,因此食盐的摄入量每日最好控制在五到六克左右。同时,钾和钙的含量过低,优质蛋白质的摄入量不足,也认为是可以使血压升高的因素之一。
年龄,年龄和高血压的关系很大,发病率会随着年龄的增长而增加。环境紧张,环境因素以及压力过大,长期的紧张、愤怒、烦恼,都会导致高血压的发生。饮酒,饮酒能够引起高血压,并且加重高血压损害心脑血管疾病。