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节食减肥导致脑供血不足

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医生主讲实录

减肥减到脑供血不足,现在很多年轻的女性都喊着要么瘦要么死的口号,把减肥当做毕生的事业,为了拥有苗条的身材,开始节食,脂肪类的东西一概不吃,只吃一些素食,而且还控制吃的分量。

长期减肥使他们开始营养不良,血压降低出现脑供血不足,不要一味的节食,起码要保证身体正常需要的能量,再加大运动量,通过正常的饮食,出现的症状会改善。平时可适当食用精瘦肉,多食新鲜的水果和蔬菜,营养均衡,荤素搭配,运动量逐渐增大,但不要过大。

以上内容仅供参考

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