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糖尿病可以吃火龙果不

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医生主讲实录

糖尿病患者可以适当的吃火龙果。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖容易吸收,适合运动后食用,但火龙果的葡萄糖不甜,导致大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

火龙果含丰富的维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用,火龙果是一种低能量高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥,降低胆固醇,润肠,预防大肠癌等功效。

红心火龙果的蔗糖含量其实为零,每一百克红心火龙果中葡萄糖含量为7.51克,果糖含量为4.01克,总糖含量为11.5克,这组数据表明糖尿病患者是可以适当食用火龙果的。另外火龙果中微量元素钾、钙、镁含量丰富,这些微量元素对糖尿病患者身体是比较有益的,因此糖尿病患者可以吃火龙果,但是要适量。

以上内容仅供参考

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