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• 怎样减少熬夜伤害

  现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。如何减少熬夜伤害了，首先①多喝水，熬夜特别容易损耗津液，使人阴虚上火，所以多喝水，能减轻这个伤害。②间隔休息，熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳，尽量每30分钟闭上眼转转眼珠；久坐会让腰背负荷过大，持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，建议每隔一段时间就起身活动，做几个养生操的动作，放松紧绷的肌肉。③吃点抗疲劳食物，熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。也可以吃点抗自由基的食物，如绿茶、番茄、葡萄、芦笋、花椰菜等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 19025次

• 怎么减少痘痘

  减少长痘，实际上首先是生活习惯的改进。咱们知道熬夜、过食辛辣刺激的食物、烟酒等等，还有不良的情绪刺激，它是造成长痘痘的很重要的常见的诱因。那么从这些入手，首先就避免熬夜。咱们所说的避免熬夜，就是尽量的10点半以前休息，这才叫不熬夜。还有过于肥甘厚味的、辛辣刺激的这些食物少吃。尽量少饮酒，可以多吃一些清淡的蔬菜、水果。然后要保持情绪乐观、心情开朗，这样我觉得在临床上能够在治疗痘痘的患者当中至少能起到50%的作用。另外一半的作用可以交给大夫，交给医生经过辨证，用一些合适的药物或者内服药，或者外用药来治疗，这个时候效果就会不错。

  

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  陈少君 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-07-31 29756次

• 骨髓红系增生减低
  这种情况最好是去医院具体的检查一下，根据具体的检查结果确定治疗的方案，不要忽视这种情况，以免耽误治疗的时间，影响治疗的效果，这种情况还是应该需要注意的，有可能考虑的是骨髓造血轻度的异常，最好是做一个骨穿检查。骨髓红系增生减低是巨系增生活跃，有成熟的障碍，应考虑特发性血小板减少性紫癜会导致广泛皮肤粘膜及内脏出血，进而导致小细胞低，色素性贫血严重的可用脑出血等危险。其治疗目前没有特效的疗法一般以激素，切脾，免疫抑制治疗。严重的需要输注血小板，平时加强营养，应避免吃黑木耳等可以加重出血的食物。
  语音时长 1:27”
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-10-31 7136次

• 骨髓红细胞系增生
  一，以原红和早幼红细胞增多为主，红血病、红白血病、骨髓异常增生综合症等。二，以中幼和晚幼红细胞增多为主，各种增生性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血、巨幼细胞性贫血、原发性血小板减少性急性发作期、地中海贫血、黑热病等。三，以晚幼红细胞增多为主，缺铁性贫血、慢性再生障碍性贫血等减少，如粒系及聚合细胞均不减少，则见于再生障碍性贫血、溶血性贫血、营养性贫血等。
  语音时长 1:13”
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-10-20 5980次

• 骨髓片粒系增生怎么回事
  粒系增生显著说明是粒细胞增生活跃可见于某些慢性白血病或增生性贫血，粒系和巨核细胞都存在于骨髓中，粒系是产生白细胞的造血干细胞，巨核细胞是产生血小板的造血干细胞，可以根据骨髓象及骨髓细胞学检查，根据核细胞所占比例，把骨髓增生程度分为等级来反映骨髓造血的活动程度。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-20 4804次

• 骨髓巨核系增生低下怎么回事
  骨髓增生性疾病虽发病率不高，但也是血液类的一类常见病，是分化相对成熟的一系或多系骨髓细胞不断的克隆性增殖所致的一组肿瘤性疾病，骨髓增生性疾病引起my高血压真性红细胞增多症，在临床上常以消化系统心血管神经症状。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-20 2805次

• 骨髓红系统增生是啥病
  骨髓红系统增生一般是指骨髓增生异常综合征，是一组克隆性造血干细胞疾病，患者骨髓造血功能异常，使血液中的血细胞减少，并且有可能发展为急性髓系白血病的风险。骨髓增生异常综合征表现为骨髓中各类造血细胞数量增多或正常，但有明显发育异常的形态改变；外周血中各类血细胞，包括白细胞、红细胞、血小板的明显减少，而且
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-10-24 117次

• 骨髓栓系图片
  骨髓栓系指脊髓栓系，即脊髓拴系综合征，患病后患者可出现脊柱侧弯等症状。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-11-30 49次