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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 116554次

• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 42309次

• 治疗失眠的最好方法
  治疗失眠的最好方法是首先找出病因，针对病因再针对性的治疗，可以达到理想的效果。失眠可分生理性失眠和心理性失眠。治疗失眠的最好方法：一、生理性失眠是由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适，导致的失眠，应针对病因对症治疗。二、心理性失眠，焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落，过度担心和紧张，导致出现入睡困难，早醒，睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状，选择抗焦虑或抗抑郁的药物进行治疗。具体用药，要根据检查结果针对性的治疗。失眠，日常生活一定要注意调整，工作不要压力过大，注意休息，保持愉悦的心情，饮食要营养搭配均衡，对有助于失眠的恢复有很好的帮助。
  语音时长 01:52”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 24330次

• 治疗失眠最好方法
  对于失眠的患者来说，最好的方法是需要结合患者的具体情况，要祛除患者的病因和诱因。患者如果是因为一些躯体的疾病，首先要将躯体疾病进行治疗。患者如果是原发性的失眠，这些患者可能是因为存在睡眠节律紊乱，比如长期熬夜，或者是患者喜欢在床上看书，看电视，看手机，或者是有一些患者因为存在情绪方面的异常，存在焦虑，抑郁等情感障碍，这些患者可能会出现失眠。对于这些患者来说，最好的治疗方法就是要纠正影响睡眠的一些因素，要保证良好的睡眠卫生习惯，要有规律的作息时间。患者也可以应用一些牛磺酸粉来调节机体的免疫力，改善患者的睡眠状况。
  语音时长 01:16”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-25 2791次

• 失眠最好的治疗方法
  病情分析：失眠有很多种方法，最好的治疗方法还是应该去医院进行检查，确定原发疾病，进行治疗，可以服用一些促进睡眠的药物，比如阿普唑仑来促进睡眠。意见建议：失眠的患者平时应调整好自己的心情，不要过度的焦虑紧张，多进行体育锻炼，在睡前可以喝热牛奶以及听音乐来促进睡眠。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-11 1602次

• 失眠最好的治疗方法 有哪些
  病情分析：失眠最好的办法就是行为认知疗法，配合其他有效的方法进行治疗，包括以下几点： 喝牛奶，因为它含有丰富的色氨酸，可以缓解失眠症状，帮助身体快速入睡。 泡脚，温热水泡脚可以促进血液循环，舒缓疲劳症状，提升睡眠质量，缓解失眠症状。 适度的运动按摩和药物治疗，都能够帮助身体放松，促进入睡。药物治疗可以帮助身体快速入睡，镇定安神，调整时差。意见建议：失眠的情况下，首先在日常生活中避免过度紧张和焦虑，保持生活规律，适当活动锻炼身体，增强身体的体质，根据失眠的阵型，配合中药结合方法进行控制和治疗。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-11-26 2201次

• 失眠最好的治疗方法是什么
  失眠并没有最好的治疗方法，失眠可能是睡眠环境差、精神因素、围绝经期综合征等原因导致，需要通过改善睡眠环境、保持心情舒畅、口服药物等方式改善。1、睡眠环境差：睡眠环境差会影响睡眠的质量，导致睡觉时间减少，需要改善周围环境，比如调整合适的灯光、佩戴眼罩等。2、精神因素：会导致精神过度紧张，影响正常作息，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 青少年失眠最好的治疗方法
  并没有青少年失眠最好的治疗方法，治疗青少年失眠需要采取多种方法进行干预。常见的治疗方法包括规律作息、适度运动、认知行为疗法、心理咨询、中药调理等。如果失眠问题严重或持续时间较长，应及时就医。1、规律作息：每天保持固定的起床和睡觉时间，即使是在周末也不要有太大的时间差异。应注意建立良好的睡眠生物钟。2
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-29 0次