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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 3751次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常见原因包括以下几种：第一，肌肉疲劳：干活多、运动多会导致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉伤、损伤，比如一直保持一个动作会造成手臂肌肉的拉伤，甚至是劳损，也会产生肌肉的疼痛；第三，颈椎问题，颈椎的椎间盘突出、小关节错位或颈椎病等可能会卡压手臂的神经，引发相应区域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管综合征、肘管综合征等也会卡压手臂的肌肉、肌腱，引发手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2081次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  引起手臂肌肉出现酸痛的原因有很多，如运动后就会导致出现大量的新陈代谢乳酸，产生乳酸就会刺激肌肉神经，从而就会引起出现手臂酸痛的现象发生，另外或是由于劳累过度，手臂用力过猛等情况都会造成出现手臂肌肉酸痛的现象发生。当出现手臂肌肉酸痛后可以采用热敷疗法，使肌肉彻底消除酸痛的现象，热敷疗法最好能够坚持使用，效果会更加显著，热敷的同时并配合按摩手臂，可以使手臂的肌肉得到放松，缓解疼痛的现象发生，另外并注意日常生活中避免劳累过度或是加重肌肉疼痛的现象发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-17 3522次

• 手臂肌肉酸痛
  根据问题所询问的部位和症状分析，在排除急性外伤性因素的情况下，出现了手臂肌肉酸胀疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于手臂部位肌肉肌腱劳损的原因，临床上除了肌肉酸胀疼痛的症状以外，通常还会伴有肢体在活动时牵拉感、紧绷感以及手臂无力、活动受限等临床症状表现。出现了手臂肌肉、肌腱劳损的症状以后，首先要注意休息，避免手臂剧烈运动和负重劳累，以免出现加重病情的情况，同时要注意保暖，多做局部的热敷，可以通过按摩针灸、电磁疗、中药熏蒸等物理治疗方法来使肌肉放松，疼痛明显的话，可以口服或者外用非甾体类的消炎镇痛药物来缓解症状，比如布洛芬缓释片、塞来昔布、双氯芬酸钠乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情况下，通过上述的方法进行自我治疗和修养，酸痛的症状往往可以在一到两周的时间内逐渐的缓解和好转，平时注意休息和保养，避免症状复发。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-17 13194次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  病情分析：手臂肌肉酸痛多考虑以下情况：一，考虑与患者平时手臂经常活动，经常提拉重物等因素导致的肌纤维过度的收缩有关。二，可能是手臂遭到过外伤，从而引发的韧带拉伤或筋膜炎症。意见建议：患者平时要积极的注意休息，尽量减少手臂负重，对于患处可以采取按摩，推拿，热敷，针灸理疗等方式缓解疼痛，若是疼痛严重，也可以服用消炎止痛药进行治疗。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-05-07 2905次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  病情分析：手臂肌肉酸痛，多数还是由于最近一段时间剧烈的进行运动，引起病人局部肌肉出现劳损，大量的乳酸堆积于局部肌肉内，就会引起手臂肌肉出现酸痛的临床症状。意见建议：近期以休息为主，避免继续从事重体力劳动，减少对局部的刺激，局部积极的进行热敷，按摩，就可以有效的促进乳酸快速的吸收，从而有效的改善病人局部的酸痛症状，慢慢就会康复的。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-29 1201次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  对于病人出现了手臂部位肌肉酸痛的情况：一，见于外伤，特别是外力直接打击于手臂部位，导致肌肉软组织的损伤，就会引起有手臂部位的酸胀，疼痛。二，见于手臂部位筋膜，肌肉的牵拉损伤，也会在后期恢复时有明显的肌肉酸痛的情况。三，见于神经根型颈椎病，就会引起神经根受压导致颈肩背部酸胀，疼痛，并且会引起手臂部位的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1007次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  手臂肌肉酸痛通常是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、姿势不当、神经受压、局部炎症以及某些药物的副作用。针对这些不同的原因，可以采取相应的治疗措施来缓解酸痛。1、肌肉劳损长时间使用手臂进行重复动作，如打字、举重等，容易导致肌肉劳损，进而引发酸痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次