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头疼饮食注意什么

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医生主讲实录

头疼患者饮食需要注意以下禁忌:

1、酒精等刺激性饮品。酒精能使头部血管膨胀,从而引起头痛,红葡萄酒和啤酒是最常见的导致头痛的物质,生活中的一些饮品含有大量的咖啡因,可造成头部血管的强烈收缩,限制了通过血管流向大脑的血流量,使流向大脑的血流量减少,引起头部血管和大脑缺氧。

2、味精和甜味剂。味精对人体的益处并不大,即使是很少量,就可以起到扩张血管的作用,使头部的血管不断扩张收缩,引起剧烈的头痛,所以,每天减少膳食中味精的食用量是防止头痛的一个有效的办法。

3、含亚硝酸盐食品。各种方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐,很可能是诱发头痛的常见食品。

以上内容仅供参考

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