第一、体验的持续时间的长短和程度的深浅,正常就说持续时间是比较短的程度也比较浅,异常焦虑持续的时间比较长,程度的比较深。
第二、焦虑的产生。正常焦虑原因经过医生,或者是心理治疗师的分析和解释疑惑可以弄得比较清楚,而这个异常焦虑它是找不到一些真实的原因,是没有明显诱因的或者是原因不明的。
第三、焦虑的环节,正常焦虑可以被某一些活动,那某些活动也能够减轻异常的焦虑,但是削减以后又会重新出现,来去都比较突然。正常焦虑在得到一些鼓励,安慰,支持以后就缓解了,但是异常焦虑同样得到一些鼓励,安慰,支持的需要,但是并不能消除异常的焦虑,所以说从上面的这几种,就可以将两者区分开来。