1、尽量避免长期的站立或者压迫双腿。
2、在睡觉的时候尽量取左侧卧位。
3、可以选用合适的弹力袜来缓解静脉曲张。
4、每天坚持适当的运动,比如说散步,做体操都可以促进血液循环,减轻静脉曲张。
5、控制体重在正常的范围以内,不要使自己过于肥胖而加重身体的负担。
6、再就是不要提过重的物品。
7、最后一条在孕妇坐位或者卧位休息的时候,尽量将双腿抬高下肢抬高,以帮助血液回流到心脏减轻压迫。
1、尽量避免长期的站立或者压迫双腿。
2、在睡觉的时候尽量取左侧卧位。
3、可以选用合适的弹力袜来缓解静脉曲张。
4、每天坚持适当的运动,比如说散步,做体操都可以促进血液循环,减轻静脉曲张。
5、控制体重在正常的范围以内,不要使自己过于肥胖而加重身体的负担。
6、再就是不要提过重的物品。
7、最后一条在孕妇坐位或者卧位休息的时候,尽量将双腿抬高下肢抬高,以帮助血液回流到心脏减轻压迫。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测