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吃什么对乳腺增生有好处

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医生主讲实录

首先要保持舒畅的心情,乐观的情绪,同时要改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

其次,生活要有规律,劳逸结合,保持和谐的性生活,调节内分泌,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

最后还要禁止乱用避孕药以及含激素类美容用品或食品,同时要定期复查。

以上内容仅供参考

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