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鱼肝油一天中什么时候吃最好

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医生主讲实录

吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒太阳,这样才能够吸收的更好。吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂,则会影响吸收。如果春天阳光充足可以吃十天停十天,阳光好的时候晒太阳二十分钟以上,注意不要隔着玻璃晒,晒爆了肉的皮肤才有效果。

阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化成维生素d,帮助钙吸收。如果宝宝出现缺钙症状时,仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足可以适当减少鱼肝油的用量。

以上内容仅供参考

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