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• 骨质疏松的运动疗法

  骨质疏松由多种原因造成，并且随着年龄的增加，骨密度会降低，骨质疏松会加重。骨质疏松的治疗分为饮食治疗、药物治疗，还有就是自身的锻炼，包括户外运动、多晒太阳，也包括机能的锻炼。我们建议的锻炼方法，根据您的年龄和体质来决定行走的速度和距离，不要过于强求，量力而行，运动量也不可过多，有个别患者来就医时，告诉我昨天走了2万步，现在疼得厉害，髋关节疼得厉害。照核磁发现局部骨水肿，运动多了，可能还造成钙的流失、局部的水肿，所以因人而异。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 19375次

• 老年骨质疏松如何治疗

  老年性的骨质疏松，是我们现在比较常见的骨质疏松的疾病之一，它的发病总人数达到了一亿多。那么目前我们的治疗来说，一般基础治疗就是补充活性的维生素D、钙剂，还有在这个基础上，如果骨质疏松严重，可以加用双磷酸盐等等这些药物辅助治疗。所以这些治疗，应该是一个专业的治疗，希望大家到医院就诊治疗。检查骨密度，通过骨密度的标准来判断是否为严重状态，以后可以进一步的补充一些药物治疗。那么这些治疗，应该在专业的大夫的指导下来进行，而不是自己在家自行买药来解决，所以大家还是应该到医院就诊治疗为最佳。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 5831次

• 骨质疏松运动疗法
  首先，需要了解骨质疏松，进行运动治疗的必要性。一般骨质疏松的患者，本身的平衡性是下降的，所以说有一部分患者就容易出现跌倒，跌倒的倾向就是比较高一些，而跌倒也会造成脆性骨折的发生。所以说，运动对于增强体力，还有增强骨骼的硬度，增加平衡性都是非常有力的一个方法。最好是可以采用负重的运动。可以选择运动包括：一，力量训练比如水中行走等等；二，负重的有氧运动，比如可以通过散步、爬楼梯等等锻炼双腿；三，一些柔韧性的训练，可以帮助保持平衡，预防跌倒，尽量的少做一些大幅度的运动。
  语音时长 1:30”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-19 1686次

• 骨质疏松的运动疗法
  骨质疏松的运动疗法对于原发性的骨质疏松，比如老年或绝经后的骨质疏松来讲都是有好处的。在成年人的话很多种类型的运动都可以帮助维持骨量。绝经期的女性要求每周坚持3小时的运动，总体的钙增加，这些都是可以帮助增加骨骼的硬度的，从而可以预防骨质疏松症的发生，但是运动过度导致闭经的，骨量丢失反而会加快。除了帮助维持骨量之外，运动也可以提高灵敏度以及增加平衡能力，所以要鼓励骨质疏松的患者多运动，运动疗法其实也提倡运动方式，比如一些负重的运动，通过打羽毛球、打网球或者是爬楼梯、爬山等等，或者是举重，这都可以通过负重运动的帮助，帮助增加骨骼的硬度，这样对于骨质疏松的缓解和治疗也有帮助。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 1808次

• 如何治疗骨质疏松
  病情分析：骨质疏松的治疗应结合生活方式调整、补充钙剂、服用抗骨质疏松药物、康复治疗共同进行。补钙尽量通过膳食补充，钙摄入不足时，可补充钙剂和维生素D，在医生指导下使用抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等。意见建议：骨质疏松患者应多吃含钙和蛋白质丰富的食物，多晒太阳保证充足日照，促进钙质吸收，适当进行负重运动和抗阻运动，促进骨骼肌肉健康强壮。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-09-28 602次

• 如何治疗骨质疏松
  病情分析：骨质疏松主要是通过药物来进行治疗，可以口服阿法骨化醇、骨化三醇等来抗骨质疏松治疗，也可以肌注依降钙素、鲑鱼降钙素等来进行治疗，还可以静滴唑来膦酸钠来进行治疗，治疗后需要复查骨密度测定来观察治疗的效果。意见建议：骨质疏松的患者在治疗期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-11-22 1601次

• 骨质疏松如何治疗
  骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。一旦确诊骨质疏松症，需要积极治疗，有效的措施有以下几种：　运动，在成年，多种类型
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-06 786次

• 轻度骨质疏松如何治疗方法
  轻度的骨质疏松可以通过补充钙质和维生素D的方式来进行治疗，患者可以从日常生活中进行调理，如多吃些虾皮和牛奶来补充钙质，多吃些瘦肉和动物肝脏来补充维生素D。在食物调理的同时可以搭配适当的运动来促进恢复，运动建议在户外进行，这样可以增加日照，增
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次