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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 24098次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64880次

• 思虑过度失眠
  思虑过度失眠怎么办。在临床上如果一个患者是因为思虑过度所导致的失眠，就相当于患者由于情绪紧张，过于焦虑抑郁导致的失眠。这种情况一般需要结合患者口服抗抑郁类的药物来进行治疗，才能起到不错的效果。如果单独口服抗焦虑抑郁的药物，患者的失眠症状改善的不够理想。患者每天需要前口服半粒或者一粒，佐匹克隆来调节睡眠，大多数情况下是可以改善思虑过度失眠的症状的，在平日要有节奏感，不要太紧张。
  语音时长 1:34”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 6357次

• 疲劳过度失眠怎么办
  疲劳过度说明是白天的精神状态强加在晚上，所以说可能是压力导致的失眠，所以说一定要放下白天的事情，要以平常而自然的心态去进行入睡，越是紧张，越是强行入睡，结果是适得其反。第二、就是要寻求并消除失眠的原因，我们说了是因为精神压力过大，所以说我们要尽量的放松自己，可以选择听一些轻音乐等等。第三、就是身心松弛，有益睡眠，睡不着可以在睡前到户外散步一会，放松一下精神，上床前可以洗个热水澡，或者是用热水泡下脚，然后就寝，这样顺利入眠，百利而无一害。第四、就是睡眠诱导，就像刚才所说，可以用音乐，催眠音带有助于睡眠，还可以只是聆听一些平淡而有节律的音响。第五、就是饮热牛奶，睡前可以饮一杯加糖的热牛奶，牛奶其中含有微量的吗啡样式物质，具有镇定安神的作用。
  语音时长 1:40”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 11931次

• 思虑过度失眠吃什么药
  思虑过度导致的失眠多是神经衰弱引起的症状，在药物上可以使用维生素b1，谷维素等治疗，或是可以采用针灸理疗按摩。 在治疗时最好进行心理治疗，注意保持心情舒畅，保证睡眠环境，加强身体锻炼，必要时可使用抗焦虑药物。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-15 4005次

• 过度失眠怎么办
  出现过度失眠的情况，多数是由于不良的生活习惯所导致的，另外生活节奏较快，心理压力过大，精神紧张，都有可能会导致失眠的情况存在，首先建议日常生活当中保持良好的生活习惯，早睡早起，睡觉前不要喝咖啡，喝浓茶，明天晚上可以洗个热水澡，放松自己的身体，从而有助于更好的进入睡眠状态。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-08 1602次

• 思虑过度失眠
  思虑过度导致失眠的原因是长期精神压力和过度思考干扰大脑休息机制，治疗需要综合心理疏导、生活习惯调整、药物辅助治疗等多方面措施。1、心理疏导对于心理压力所致失眠，心理疏导极为关键。借助心理咨询、放松训练等途径，可助患者排解心中烦恼，减轻精神负
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-14 0次

• 思虑过度失眠
  思虑过度失眠怎么办。在临床上如果一个患者是因为思虑过度所导致的失眠，就相当于患者由于情绪紧张，过于焦虑抑郁导致的失眠。这种情况一般需要结合患者口服抗抑郁类的药物来进行治疗，才能起到不错的效果。如果单独口服抗焦虑抑郁的药物，患者的失眠症状改善的不够理想。患者每天需要前口服半粒或者一粒，佐匹克隆来调节睡
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 233次