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怀孕天天吃稀饭好吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃稀饭的,但是如果天天吃,每餐都吃就不太好了,这样胎儿营养会跟不上,孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高容易消化吸收的食物,蛋白质是生命的基本物质,大约占人体体重的40%左右,胎儿的发育,孕妇子宫和乳腺的发育都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等等。

糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强能量消耗大,因此大米,面粉等含糖食物相应的也要补充,孕妇对脂肪消耗量并不多,所以不要吃过多的脂肪,防止肥胖,增加负担,平时还要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘,胎儿的骨骼,神经和造血器官发育需要大量的铁、磷、钙和各种维生素,所以孕期也要注意补充这些物质。

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