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• 保养卵巢吃什么

  保护好卵巢那就要从日常的生活习惯开始，注意饮食，均衡调养，首先应该少吃甜，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。少吃食盐，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。动物脂肪也要少吃：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。月经期间一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。平时应该多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。还要多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。多吃红枣和豆类食品，补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。还要适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。还可以适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)，提醒大家的是一定要保持营养均衡，并尽量少食多餐。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 9965次

• 脑出血怎么保养

  脑出血是脑血管破裂以后，造成了出血，就叫脑出血，一旦发生脑出血，病人会出现临床表现比较重，比较急。许多患者会出现，留有一定程度的后遗症，所以对于脑出血患者，留有后遗症的患者，一定要注意脑出血后的保养，脑出血患者术后保养，其中最重要的一个原因，一个因素，就是要控制好血压，应用降压药物，使血压保持在一个合理的稳定状态，是脑出血患者以后，最重要的保养措施。如果血压出现波动，就可能再次出现脑出血，所以一定要保证血压平稳、稳定，另外给予适当的功能锻炼，增加血管的弹性，也是预防下一次出血的，最重要的因素。

  

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  李和平 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-13 3722次

• 美容脸部按摩手法步骤
  美容脸部按摩手法步骤如下：一，双手食指，中指在前额向外画圈，从前额中部开始，分别划到两侧，然后双手按压脸侧，每次操作20次以上。二，拇指按在脸两侧，用食指内侧面推上下眼眶，从内眼角到外眼角算1次，操作20次以上。用拇指在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的来回滑动，每次操作在20次以上。三，用中指沿着嘴唇边做画圆运动，然后向嘴角轻摩，操作20次以上。四，用双手对四肢和面部拍打50次，再用拇指外的其余四指指尖轻轻叩面部各处。五，由口唇，两侧颊部推运至后耳根连续20次。用双手四指从两侧向斜上方面按摩，经颧骨到太阳穴，反复按摩20次。
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  房晓莉 主治医师安徽省第二人民医院

  2022-08-30 28330次

• 便秘腹部按摩手法步骤
  便秘的腹部按摩如下:第一，疏通三焦，医者站在患者一侧，用双手示指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉一到两圈向上或向下点压一到两次，以及有酸、麻、胀、痛等得气感，向胃和二阴处反射为宜，反复五到八遍，向上反射到胃部以上，说明上焦通畅；向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通，做完一侧做另一侧，如果不通每日一次，十天为一疗程，直至三焦相通为宜。第二，补脾和胃，患者仰卧位，医师站在其一侧，用双手掌重叠，按顺时针揉腹部两到三分钟，以补脾和胃，促进胃肠蠕动。第三，正敷，患者仰卧位，医生站或者坐于患者一侧，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上腕，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下震动十到十五分钟，以患者腰部发热为宜，以促进腹部的血液循环，提高脏腑功能，用单指或多指按揉三脘，即上脘、中脘、下脘，三门及梁关、滑肉门、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、盲俞、大横、府舍、五腧等穴。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-02 29423次

• 脸部保养的手法
  脸部保养的时候需要用手将脸部彻底湿润，然后在局部使用有清洁效果的护肤品轻轻打圈，对局部进行按摩，可以排出毛孔中的垃圾。清洁后可以在脸部涂抹精华液，用手轻轻拍打，让肌肤吸收精华成分，可以让肌肤变得更加美白滋润，富有弹性。需要注意，一定不可以对脸部进行用力的按摩，避免伤到局部的血管，引起局部发生红肿的情况，
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-25 401次

• 脸部保养的手法
  脸部保养的手法如下:先用水将皮肤打湿，然后用洗面奶进行面部清洁。然后用热毛巾将面部水分擦除，面部清洁完毕后少量多次去除护肤品，以点状涂抹的方式将护肤品轻轻拍打，直至皮肤吸收，按摩1到2分钟，可使皮肤更加细腻润滑。也可以到正规大型医美机构进行更加精确的护肤保养，使皮肤更加有弹性，细腻，更加美白。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-25 1406次

• 卵巢保养手法步骤
  卵巢是女性重要的生殖器官，对于维持女性生理特征和生育功能至关重要。有效的卵巢保养能延缓衰老，保持女性魅力。以下将详细介绍卵巢保养的手法步骤及相关药物辅助。一、卵巢保养手法1、合理饮食：均衡饮食对卵巢健康至关重要，应多摄入富含蛋白质、维生素和
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-19 0次

• 卵巢保养手法步骤
  卵巢保养，通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按，每天2-3次，每次20分钟即可，养成习惯，长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 473次