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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 24174次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 64932次

• 失眠吃啥药好
  治疗失眠可以口服安神补脑液进行治疗，如果失眠比较严重，可以口服谷维素来促进睡眠，同时在日常的生活里饮食方面也要特别的注意，要少吃辛辣，刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火锅，辣椒这样的食物，都是避免吃的。要禁烟禁酒，少吃过于太凉的食物，也要少吃过于油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，最好在睡觉之前，喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。同时在睡觉之前，避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡要避免喝，同时要保证有良好的心情和心态。在日常的生活里，要有适当的体育锻炼，但是避免过度劳累，这样都是可以有效改善失眠的。
  语音时长 1:17”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 13550次

• 失眠怎么办吃什么食物好
  经常失眠的患者，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及心情不好，思虑过多引起的失眠。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，也要多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物，这样都是可以改善睡眠质量的。在睡眠之前，一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，也要戒烟，戒酒。患者最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，跳舞，打太极拳，游泳，这样都是可以有效的提高个人免疫力的，也会让人产生疲倦感，是可以提高睡眠质量的。患者如果以上这些方法治疗失眠没有效果的情况下，需要服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。
  语音时长 01:16”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-07 3387次

• 失眠吃啥药好
  经常出现失眠的患者可以口服安神补脑液，治疗失眠，最好在睡眠之前也要服用谷维素促进睡眠。患者在日常的生活里也要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免过度劳累，少吃刺激性的食物。最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，这样也是可以起到辅助睡眠作用的。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-12 1703次

• 鼻炎吃啥食物好
  病情分析：鼻炎分为慢性鼻炎和过敏性鼻炎。一般的慢性鼻炎和过敏性鼻炎都可以多吃蔬菜水果类的食物，比如黄瓜、白菜、西瓜、以及梨等，有利于鼻腔黏膜功能的修复。意见建议：除了适当的可以吃这些有利于鼻腔功能恢复的食物以外，还需要尽量避免吃辛辣刺激的食物，如果辛辣刺激食物吃多了容易会造成鼻腔黏膜功能减退。
  秦晨 主治医师浙江大学医学院附属邵逸夫医院

  2020-06-27 3904次

• 胃癌吃啥食物好
  胃癌患者吃高营养和易消化的食物好，比如面条、小米粥、瘦肉粥、鱼肉等，也可以多吃纤维素比较高的食物，比如菠菜、苹果、猕猴桃、油菜等。得了胃癌需要通过手术的方法治疗，胃癌手术分为根治性，还有非根治性，早期或中期通过手术一般能够切除原发病灶，如果
  朱希山 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-11 0次

• 阑尾炎吃啥食物好
  对于受损胃肠的患者，应该先多吃些流食、多吃容易消化的食物。对于普通患者，一旦病情稳定就可以改善了，可以进行正常的饮食了。竹笋的含量是最高的，纤维素的笋干中存在30-40%的含量，含量超过40%的辣椒。部分含有更多的纤维素：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、油菜水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-01-25 7988次