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• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么办

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式进行治疗：第一、在早期可以在疼痛处适当的冰敷，在疼痛明显缓解后可以进行适当热敷、理疗或者手法按摩等。第二、还可以采取中医的针灸、推拿、牵引、拔罐或者是在疼痛点注射一些药，都可以达到止痛的目的。第三、还可以采取镇痛膏进行局部外敷。平时要注意少低头、多仰头，有空的时候多做颈肩的肌肉力量锻炼，平时要注意保暖，一个姿势不要太久，可以让肌肉更有力量，不至于因为受凉、受累、外伤或者是活动过度造成无菌性炎症或者肌肉劳损，避免产生频繁落枕的现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-31 8396次

• 睡落枕了脖子疼怎么办

  睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 8354次

• 睡落枕了脖子疼小窍门
  一伸缩颈部坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上升，尽量甚至最长至不能再伸长时，然后尽量向下缩至不能再缩短时改为向上伸，这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩三十次。二是旋转颈部，坐站均可。先将颈部尽量向左转动，两眼看左肩膀挺五秒钟后，顶部向右转动，看右肩膀左右旋转各二十次。三轻柔颈部，解开上衣领扣将两手掌搓热，颈部尽量向上伸，用两手掌在颈部轻轻的揉搓，先清后重，直到局部发热为止。四左右歪头，坐站均可，两臂自然下垂头先向左迈，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向左歪，右耳尽量靠右肩左右歪头二十次。五是低头仰头，坐站均可，头先向下的尽量让下筋骨贴近胸部停五秒钟后改为尽量仰头，看天空或者是房顶，停五秒钟后再低头，如此反复做二十次
  语音时长 1:43”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-08 59976次

• 缓解睡落枕了脖子小窍门
  落枕，又称为失枕。引起落枕的情况发生，一般多是由于夜晚睡眠姿势的不正确，导致了颈部滑落了枕头，过度的弯曲，从而引起颈部扭伤的情况发生。另外，就是由于夜晚睡眠时颈部受风寒，或者是由于枕头的过高、过低，从而引起落枕的现象发生。出现落枕的情况后，一般都会导致晨起出现颈部疼痛，颈部不敢旋转，活动受到限制等一系列的症状发生。出现落枕的情况后可以适当的采用按摩落枕穴、天池穴、天柱穴、肩井穴等一些穴位来帮助缓解落枕的情况。出现落枕的情况后，也可以采取颈部的推拿和颈部的热敷、针灸等一些物理的措施来进行缓解。
  语音时长 1:30”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-20 22966次

• 左边脖子落枕了睡哪边
  病情分析：落枕一般是指夜间睡眠时出现睡姿不正确，导致颈部肌肉僵硬、疼痛，从而引起颈椎活动受限的疾病。左边脖子落枕睡觉以自己舒服为宜进行侧卧。意见建议：误诊的治疗主要是给予局部肌肉松弛及减轻疼痛药物，可以局部使用针灸，红外线理疗，局部制动等治疗措施。一般一周左右基本可以得到完全缓解。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-07-16 2203次

• 脖子睡落枕了怎么办
  病情分析：注意休息，减少颈部肌肉负担，疼痛严重时，口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布等，减轻炎症肿胀缓解疼痛。配合局部热敷推拿针灸拔罐促进颈部血液循环，活血通络散寒止痛。意见建议：日常注意颈部防寒保暖，纠正不良姿势，避免长时间维持一个姿势，造成肌肉负担。睡觉时选择合理睡枕，建议采取仰卧位睡姿顺应颈椎生理弯曲。落枕不要盲目推拿按摩避免引起颈椎关节损伤甚至神经损伤，建议去正规医院康复科。如果反复出现落枕，需要警惕是否存在颈椎病。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-15 1501次

• 睡落枕了怎么办小窍门
  落枕多是因受风寒或夜间睡眠姿势不当扭伤颈部肌肉所致。落枕时采用一些简单治疗措施有时能明显的缓解症状。下面就说一些简单易行的小窍门。1.左右摇头。坐在凳子上，两臂自然下垂，头先向左摆，再向右摆。连续摆20次。2.低头仰头。坐在凳子上，挺起胸部，头先向下低，到下颌骨挨着胸部为止，然后向后仰头，停三秒钟后
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 345次

• 睡落枕了怎么办小窍门
  睡落枕是常见的颈部疼痛问题，通常由于睡姿不当或颈部肌肉长时间保持不良姿势导致。快速恢复的关键在于舒缓肌肉紧张和减轻炎症。以下是一些有效的小窍门：一、热敷或冷敷在落枕初期，可以应用冷敷来帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。而在疼痛缓解期，则可以使用
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-14 0次