有什么方法预防过敏性鼻炎_胡万青医生的语音科普

对于过敏性鼻炎的预防，总结为以下几点：

一、寻找并避免接触过敏原，寻找自己个体的致病过敏原并设法避免接触，是最有效的方法。

二、少吃寒凉食物，低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎，应当避免冰品，寒凉生冷制品。

三、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果，农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

四、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，无鳞鱼、虾、海贝等海产品，鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌类食物。

五、避免食用有添加物的加工食品，有报道称食品添加剂，黄色素五号及防腐剂亚硝酸盐会引起呼吸道的过敏反应。

六、禁烟，避免出入于温差较大的场所，加强劳动及个人防护，避免和减少尘埃、花粉等刺激。

七、注意休息，加强保暖，注意调摄，改善体质，补服中药提高免疫力，服食偏温食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解过敏性鼻炎的发作。

有什么方法预防过敏性鼻炎