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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 88387次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 7142次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的时候出现腿部抽筋的情况，多可能是由于长距离的行走或者是超负荷的运动，导致小腿部位的新陈代谢，乳酸大量堆积，无法进行有氧呼吸，从而引起出现腿部抽筋的情况发生。长距离的行走或者是超负荷的运动，如果身体内的水分或者是盐分流失比较多，未能及时补充，也会引起出现腿部抽筋的情况发生，出现腿部抽筋的情况不可能都是由于走路的时候导致的，也可能是由于夜晚睡眠的时候腿部受凉或者是由于身体内缺钙等一些情况，导致出现腿部抽筋的现象发生。出现腿部抽筋的情况，日常生活中应注意避免长距离的行走或者是超负荷的运动，减少行走，这样可以减少对腿部肌肉的刺激，从而有缓解疼痛的作用。
  语音时长 01:26”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-11 9074次

• 腿抽筋疼是怎么回事
  腿部抽筋其实就是肌肉痉挛，多是由于神经肌肉异常兴奋引起的肌肉过度收缩，发生抽筋时疼痛难忍，持续数秒或者数十秒后逐渐缓解，当身体缺钙时血钙会发生短暂的波动，血钙偏低是大量的钙元素进入骨骼肌细胞，导致腿抽筋的现象发生，腿部出现抽筋，由于拉扯腿部，促使出现疼痛的现象。出现腿部抽筋，可以采用以下的方法进行缓解：快速收缩脚掌，使脚趾朝向脚心，弯曲时脚底呈弧形，然后用手辅助把腿伸直扳起脚趾翘起，脚板可迅速缓解疼痛。
  语音时长 1:24”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-21 14432次

• 走路腿抽筋怎么回事
  那么这种情况下有可能是运动量过度导致的，时间长了就容易导致腿部的肌肉疲劳以及钙离子的缺乏，还容易导致乳酸，二氧化碳这些酸性产物的堆积就会引起腿抽筋。长时间的相处也容易导致腰椎间盘突出加重，有可能会引起神经的异常放电，也会出现腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 3104次

• 腿抽筋怎么回事
  大腿抽筋的原因比较多，第一个，最常见的原因是腰椎间盘突出症，椎间盘突出压迫周围的神经根而引起一系列的症状，包括腿部比较容易抽筋。第二个，常见的原因是局部的感染，比如大腿部的感染，刺激周围的肌肉组织或者神经组织，从而引起大腿抽筋。第三个，常见的原因是饮食缺钙，钙离子减少，从而引起肌肉比较激发，引起大腿或者小腿抽筋。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 2102次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的时候出现腿部抽筋的情况，多可能是由于长距离的行走或者是超负荷的运动，导致小腿部位的新陈代谢，乳酸大量堆积，无法进行有氧呼吸，从而引起出现腿部抽筋的情况发生。长距离的行走或者是超负荷的运动，如果身体内的水分或者是盐分流失比较多，未能及时补充，也会引起出现腿部抽筋的情况发生，出现腿部抽筋的情况不可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 454次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路时腿抽筋，通常是由于肌肉突然不自主地收缩所引起，这种现象可能由多种因素导致，一般有肌肉疲劳、电解质失衡、水分不足、药物副作用、潜在疾病等。1、肌肉疲劳：长时间行走或过度使用腿部肌肉，容易造成肌肉疲劳，进而引发抽筋。此时，适当休息和按摩腿
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次