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医生主讲实录

在日常生活中,可以多进食以下食物来预防和降低心脑血管疾病:

1.海产品,如海带,紫菜,龙虾等,这些海产品可以降低患心脑血管疾病的风险,尤其是中年人患病的风险,海产品是最适合人类使用的天然保健品。

2.大蒜,大蒜可以防止心脑血管中的脂肪沉积,降低血液的黏稠度,促使血管扩张,调节血压,增加血管的通透性,从而可以抑制血栓的形成,预防动脉硬化。

3.豆浆,豆浆中富含的钾,镁,钙等能够加强心肌血管的兴奋性,改善心肌的营养,降低胆固醇,防止血液痉挛。

4.荞麦,能够增加解毒能力,扩张血管,降低血液中的胆固醇。

5.玉米,可以帮助人体脂肪及胆固醇的代谢,起到软化血管的作用。

以上内容仅供参考

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