盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 笔记 咨询实录 医院在线

免疫力低下经常感冒怎么调理

00:00
01:08

医生主讲实录

免疫力低下的调节,建议要保持良好的心态,减少过重的压力,按时作息,保证良好的睡眠。还要多加强营养支持,合理的膳食,粗细搭配,荤素搭配,做到营养均衡,也可以提高机体的免疫能力。

还要多喝水,排除体内的毒素,促进新陈代谢。同时还可以适当的运动,多增加户外运动,多增加有氧耐力运动,坚持经常散步,慢跑,骑自行车,游泳等,有条件还可以爬山。还要多晒太阳,可以促进钙质的吸收,也可以提高人体的抵抗力和免疫能力。

以上内容仅供参考

为你推荐