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为什么坐久了会腰痛

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医生主讲实录

坐着的时候腰背部肌肉处于紧张状态,而久坐导致腰背部肌肉长时间处于紧张状态,就会出现肌肉劳损,导致腰背部疼痛,疼痛常位于腰椎的两侧,所以坐久了就需要站一会,向后仰仰腰,使腰背部肌肉放松,避免出现肌肉劳损。

如果出现了肌肉劳损,腰背部疼痛明显,可以佩戴腰围固定腰椎,使腰背部肌肉放松,同时烤微波,1天2次,1次20分钟,热敷,口服活血化瘀的药物,比如祖师麻片,每天3次,每次3片,外敷通络祛痛膏,同时可以按摩腰背部肌肉,使肌肉放松,有利于腰肌劳损的恢复。

以上内容仅供参考

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