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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 88319次

• 腰椎间盘突出原因

  首先咱们说基因可以决定你的椎间盘是不是容易突出，曾经碰到几个家庭都是这样的，爷爷、爸爸和他，三代人都有椎间盘突出，而且是不止是一节突出，像这种患者他可能同时会出现多节的椎间盘突出，这种肯定是跟基因相关性的。在基因的调控下，他纤维环的韧性、强度会比别的患者、别的正常人会要差，所以他更容易出现椎间盘的一个突出。还有就是一些物理刺激，比如长期的负重、久坐，或者是像有些工作是长期的强迫体位，比如有些搞装修的，或者搞维修的病人，他长期必须得弯腰工作，再一个没有时间缺乏锻炼，就会容易造成椎间盘突出。还有就是体重的问题，比如有些人体重过大，这样也会造成容易椎间盘突出。还有外伤，在运动的过程中，特别是年轻人外伤造成的髓核从椎间隙脱出来，压迫神经。还有其他的一些比如一些内科疾病，像有免疫系统的疾病，或者通过一些手术治疗的过程中，可能造成的医源性的这样的椎间盘突出。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 13720次

• 腰椎间盘突出应注意啥
  对于腰椎间盘突出的患者，首先要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起腰部肌肉，筋膜的痉挛收缩，就会过度的牵拉腰部的椎体，使椎间盘内部的压力增高，从而引起椎间盘症状的加重。再就是一定要避免腰部过度的受力活动，特别是弯腰的活动，以及长时间腰部一个姿势的劳作，一定要适当的避免。再就是坐着时也要多注意坐姿，以免导致腰部的椎体受力过大。还有就是避免腰部的外伤，以免导致纤维环破损加重，从而就会加重腰椎间盘突出的情况。再就是也要注意加强腰部的肌肉力量锻炼，来减轻腰部的椎体受力，对于椎间盘突出的恢复有很好的帮助。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 1906次

• 腰椎间盘突出要注意啥
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部外伤，避免睡床过软，避免腰部过度受力，特别是避免长时间弯腰活动，避免弯腰提物搬物活动，以免加重腰部负担，导致腰椎间盘突出情况加重，就会影响病人的生活。在出现腰椎间盘突出症状以后，如果说症状相对较轻，可以通过腰部牵引，针灸，艾灸，拔罐等疗法，来促进腰部血液循环，解除腰部肌肉痉挛，以减轻腰椎间盘突出症状。症状减轻以后，可以加强腰部肌肉筋膜，韧带力量锻炼，以防止腰椎间盘突出症状反复的发作，影响正常的生活。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-13 1101次

• 腰椎间盘突出注意啥
  病情分析：腰椎间盘突出应注意休息，避免过度劳累，做好腰腿部保暖，防止受凉，避免久站久坐，保持正确的站姿坐姿，减少弯腰活动，选择硬板床休息。意见建议：腰椎间盘突出是腰椎的慢性退行性变，保持良好的生活方式，预防腰椎积累损伤，能够预防和延缓腰椎间盘突出的发展。平时应注意端正站姿坐姿，规律运动，加强腰背肌锻炼，饮食上要营养均衡，多吃含钙丰富的食物。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-10 701次

• 腰椎间盘突出要注意啥
  病情分析：腰椎间盘突出患者在日常生活中要注意避免长时间站立和坐立，减少弯腰搬抬重物，减少腰部的剧烈运动，同时还需要加强营养，注意休息，睡觉时应睡硬板床。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议应及时完善腰椎CT或磁共振检查来明确腰椎间盘突出的情况和神经根受压情况，如果没有明显受压，可以先通过腰椎牵引、服用非甾体类抗炎药，加强腰背部肌肉功能锻炼以及针灸等方法来改善患者临床症状；如果神经受压严重，则需进行手术治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-05-24 602次

• 腰椎间盘突出吃啥好
  腰椎间盘突出通常应该吃一些，富含蛋白质较高的食物比较好，下面做详细的介绍：首先应该是一些富含蛋白质较多的食物，比如说：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆。含有一些富含丰富钙质的食物比如说小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、胡萝卜、叶类蔬菜等。还有富含维生素b的食物，比如说猪肉、鸡蛋
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 144次

• 腰椎间盘突出吃啥好
  腰椎间盘突出患者除了接受正规治疗外，合理的饮食和药物选择也是缓解症状、促进康复的重要环节。患者应摄入富含营养的食物，并根据症状选用适当的药物。1、合理饮食建议腰椎间盘突出患者应注重饮食的均衡与营养。首先，富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、禽类及豆
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-06 0次