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• 怎么预防肩周炎

  临床中认为关节：第一，要合理的使用，要恰当的运动，合理的保护肩关节，所以说不能过力，不能强力使用肩关节，在运动中，在日常生活中，要保持合理的使用关节。第二个就是要针对肩关节的病因。中医认为：第一，肩关节主要是以虚损为主，所以要平常要注意锻炼身体，保持身体的强健度。第二，要避免过度的劳累，当身体虚弱的时候，要适当的休息。第三，要规避肩关节的原因，就是要避免风寒湿邪，注意肩关节的保暖，受风、受寒、要规避这些因素，然后其他的治疗就是常规的治疗，要适当的运动，规律的睡眠、合理的休息，这样有利于身体，整体的气血运行状态，肩关节就会保持很好的功能状态。

  

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  王春勇 副主任医师北京大学第三医院

  2018-07-05 8389次

• 怎么预防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有几个原因。第一有可能是到了年龄以后，气血虚弱、气血循环不好，所以造成了你肌肉粘连了。第二种就是创伤的一个外伤之后由于不动，然后年龄大一点，造成一个肌肉气血循环不好，肌肉粘连了。第三种就有可能是长期卧床。因此我们针对这些原因，我们采取不同的对策。比如你到一定岁数你就加强锻炼，气血循环好一点，补补肾、活活血。如果要是卧床的病人，一定要家属给他运动，运动到一定程度它就避免粘连。如果是外伤，我们及时治疗外伤，这样就可能有效地防止肩周炎的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 3393次

• 预防肩周炎的锻炼方法
  肩周炎的预防的锻炼方法主要是加强肩关节周围的肌肉和韧带力量，这样能够避免的出现肩关节的松弛与承受力量减弱。可以做一些引体向上的动作，同时可以多做一下平板支撑。这些对肩关节力量的增加都是有好处的。但是除此之外还应该注意预防肩周炎。主要是靠平常在劳动和工作当中避免过度活动，避免肩关节的长期不良姿势。容易形成慢性的支撑力，慢性的损伤过程会导致肩周炎。如果是出现了这种肩关节的损伤，要经过正规的治疗，如果治疗不当也是常常导致肩周炎。同时尤其是四五十岁年龄的患者的时候，注意有这种糖尿病、颈椎病，或者是偏瘫的患者应该高度的重视，及时活动肩关节，避免形成肩关节的僵硬，进而发展成为真正的肩周炎。
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  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-09-08 3127次

• 肩周炎的预防
  针对肩周炎的预防，患者可以采取如下的措施：1，此类患者一定不要长时间的使肩关节保持制动，比如患者在工作或者是学习的间期，一定要多起来走一走，活动一下或者是做一些涉及到肩部的活动，像广播体操之类。2，此类患者一定不要使肩部受凉，比如在天气变化，或者是室内开空调的时候，一定要增加衣着，以防引起肩关节受风、受凉。3，此类患者在活动的过程中一定要注意对肩关节进行保护，防止其受伤，比如患者不要做一些能够引起肩部损伤的激烈活动，像格斗或者是体操之类。4，此类患者一旦出现了肩部的相关疼痛症状，一定要及时去骨科进行就诊，并且做相应的治疗，以防相应的损伤，导致肩周炎的发生。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-23 2131次

• 肩周炎的治疗方法
  肩周炎治疗方案：常用的包括理疗、吃药、手法按摩，目前来看效果都有限。对于诊断明确的一些病人，半年他也可以自己好，我们叫自限性疾病。如果不想拖太长，也可以进一步积极的处理。临床当中有几种方法，第一种比较粗暴一点，就是在麻醉下进行手法的松解，这要专业医院的专科医生进行松解，可能手术当中会出现暴力，有些医院在扳的时候可能出现骨折。现在临床比较推崇的方法是微创，在肩关节镜下进行松解，将一些粘连的韧带，或者是关节囊进行有目的地松解，然后在出血点进行凝血，加上我们专业的康复方法，病人可以很快得到康复。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1301次

• 怎样预防肩周炎的发生
  病情分析：预防肩周炎平时要保证正确的坐姿，避免长时间过度运动。肩周炎大多数都是由于患者长期劳累过度，肩膀周围肌肉劳损而引起的。意见建议：建议患者最好先检查出肩周炎的病因，这样才可以对症治疗。平时也可以做一些打太极等运动，增强体质。其次，平时要注意保暖，避免肩部着凉。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-25 803次

• 肩周炎的预防
  肩周炎，又称粘连性肩关节囊炎，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。预防肩周炎，关键在于日常保健、适度锻炼以及及时应对肩部不适。1、保持正确姿势：无论是工作还是休息，都应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少肩部
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-17 0次

• 肩周炎的预防
  针对肩周炎的预防，患者可以采取如下的措施：1，此类患者一定不要长时间的使肩关节保持制动，比如患者在工作或者是学习的间期，一定要多起来走一走，活动一下或者是做一些涉及到肩部的活动，像广播体操之类。2，此类患者一定不要使肩部受凉，比如在天气变化，或者是室内开空调的时候，一定要增加衣着，以防引起肩关节受风
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 213次