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大量运动会口渴吗

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医生主讲实录

大量的运动是会口渴的,因为体内的水分是会通过呼吸道或者是皮肤等丢失,通过呼吸道丢失主要是考虑呼吸的过程之中带走了水分,而通过皮肤流失主要是因为大量运动之后会导致皮肤出汗,这样也是水分减少的方式之一。

体内水分由这两种主要的途径而丢失了,那么考虑目前还是出现了口渴的情况,那么可以适量的多进水,这样有利于体内水分的补充,除此之外,还需要建议患者在大量运动之后适量的进行放松活动,不至于造成肌肉方面的损伤。

以上内容仅供参考

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