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轻微高血压怎么控制

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医生主讲实录

如果是轻微高血压,可以在生活饮食以及生活习惯上加以调理,看看是否能够把血压控制在正常范围。比如首先就是要控制体重,平常一定要养成良好的生活习惯,多吃一些含有维生素,纤维素比较多的食物,少吃含有脂肪,胆固醇比较高的食物,像一些肥肉,油炸食品尽量少吃。而且每天要适当的运动,这样的话把体重慢慢的减下来,也有助于血压的恢复。

还有就是平常要保持情绪稳定,还有就是钠盐的摄入量也要减少,这样也都有利于控制血压的升高。患者平常还应该定期的进行相关的检查,包括血糖,血脂等指标,如果有异常一定要及早的进行相应的控制,这样也都有利于身体健康。

以上内容仅供参考

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