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经期能不能吃草莓

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃草莓的。草莓是一种营养非常丰富的水果,含有大量的维生素,在经期吃一些还是有好处的。

另外,经期大部分的水果都可以吃,但是一定注意不要过凉,经期进食生冷食物容易导致月经量变少,痛经加重等情况。另外经期也需要注意补充气血,可以适当的吃一些阿胶,并且可以多吃一些富含优质蛋白质的饮食,像是肉类,蛋类等都可以。另外,女性在月经期间一定要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量避免熬夜。

以上内容仅供参考

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